減肥應該吃的幾種水果,越吃越瘦,越瘦越吃,還能美容㈡
1、奇異果
除了其它水果所無法比及的維生素C含量外,奇異果的纖維素也很豐富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體,擁有修長美腿的不二選擇。
2、桃子
古醫籍記載桃子能生津潤腸,活血消積。挑子可以改善便秘,利於消脂瘦身,尤其是桃花,利尿、排尿和消積的作用更為明顯。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並含有蛋白質分解素,有很好的分解魚、肉蛋白的功能,吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節應酬多,買一個海南四季菠蘿來解膩消脂,吃大餐就不怕發胖了。
4、番茄番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,幾乎全部由水構成,可以飽肚子,而且熱量就是很低的,每兩百克僅僅含有30卡路里而已,非常適合減肥。同時,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。
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小編也不知道番茄能不能算水果,但是它可以生吃,也有瘦身的功效。
大聲告訴小編,番茄是不是水果!