女人30歲后每天吃這些鹼性食物，堅持一個月，皮膚越來越有彈性

想要擁有完美肌膚，除了要做好日常的保養外還有哪些方法可以使皮膚越來越好呢？專家稱，保養皮膚也要注重日常的飲食，女人30歲后每天吃這些鹼性食物，堅持一個月，皮膚越來越有彈性，吃對了對皮膚保養是很有幫助的哦！
​人類80%的疾病與酸性體質有關，酸性體質是百病之源，大麥若葉青汁的鹼性度高達66.5，被譽為「鹼性食物之王」，調節身體酸鹼平衡的同時，SOD活性酶加快新陳代謝，促進身體垃圾的排出。大麥若葉青汁粉是綠色的入肝經，所以青汁有幫助肝臟排毒的功效。
​皂角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有「植物燕窩」之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品。皂角米對風濕類風濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經不調，痛經，崩漏均有很好的療效。
​三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。
蜂蜜。蜂蜜是一種營養豐富而又多樣化的食物，由其是對於愛美的女性來說蜂蜜是防止皮膚皸裂的最好的方法，同時還有美白，抗衰老的作用，要知道很多高級的化妝品其實都是利用蜂蜜的提起物來起到一個護膚的效果的。
​不僅是大豆，所以的大豆製品都是抗衰老的佳品。因為大豆裡面含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。豆腐豆漿豆腐皮都不錯哦。
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