肝硬化下一步就是肝癌！想知道你的肝有沒有變硬，看臉就知道！

可能我們有些人會經常聽到這兩句話，「你臉色不太好」和「你臉色變黃了」，通常我們都會以為臉色不好和臉色暗黃是睡眠不足導致，因為現代人日理萬機，很多人都喜歡熬夜，長期下去對個人的精神面貌多少會有影響。

但是消化科醫生提醒大家，臉色不好，可不光是沒睡好覺引起的。也有可能是肝硬化導致的。

如果你的面色逐漸變暗，變得黝黑、灰暗，甚至出現「古銅色」面容，那你就要小心了，有可能是肝臟在逐漸變硬。與正常人曬出來的古銅色肌膚不同，肝硬化病人的皮膚沒有光澤，彈性差，有些病人眼睛周圍尤其明顯，像「熊貓眼」一樣。這主要是由於肝功能受損，使得體內黑色素生成過多導致的。

很多人都聽說過肝癌的三部曲：肝炎-肝硬化-肝癌，可見，肝硬化下一步就是肝癌。那麼如何通過「看臉」來判斷出我們的肝是否已經硬化了呢？

1、黃疸

這是很多肝病患者都會出現的一個特徵，主要癥狀是眼睛鞏膜、全身皮膚黏膜或尿色變黃。一般來說，肝細胞壞死越明顯，黃疸就會越深。

2、蜘蛛痣

顧名思義它的形態像蜘蛛一樣，中間一個稍隆起的紅斑，向周圍放射出許多細小的紅絲。而且不光是臉部會出現，頸部、上肢、前胸、後背、手部等部位也會出現。

當然，出現這些特徵，並不表示你一定得了肝硬化，只是高度提示肝硬化的可能性。我國是肝癌大國，近兩年肝癌人數只升不降，另外，肝臟是我們人體重要的排毒器官，如果肝不好，一定會造成身體其他器官的病變。

因此，我們每個人都應該學會養肝的一些基本方法。

1、以茶代酒

乙醇的毒性影響肝臟正常代謝及解毒功能，導致嚴重肝損傷。因此養肝、預防肝硬化，禁酒是自我療養的基本要求。

此外，中醫指出，普通人每天自製一杯仰甘清茶，長期飲用可大大降低肝硬化的可能性。

材料：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞

做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克，煎水飲用。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶，每日吃一次即可。

功效：在本方中，決明子清熱明目，潤腸通便；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；新鮮的白茅根清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。幾種材料搭配，可養肝明目，預防肝硬化和肝癌，對喝酒的男性還有預防酒後傷肝的作用。

2、飲食均衡，養成良好的生活習慣

保護肝臟除了要加強營養以外，還要記住一定不能經常熬夜，每晚除保證7—8小時睡眠外，中午最好能午休半小時。另外，盡量避免憂鬱、憤怒等不良情緒刺激。過度興奮、憤怒都會直接間接地傷害肝臟，特別要防止發怒。

3、早診斷早治療

早期發現肝硬化，積極治療，阻止它發展成肝癌，這是預防肝癌的有效方法。