幾乎所有人都認為，眼睛累了只要睡一覺就好，從不重視眼睛疲勞這一問題。

眼睛疲勞確實不是病，但任由疲勞積攢的話，視神經和睫狀體就沒機會恢復，只會一味地虛弱下去，最終導致眼睛出現問題。而且，一旦眼睛出現疲勞，就無法順利地給大腦傳遞信息，集中力和認知能力也會因此下降。眼睛疲勞甚至還會引起頭疼、肩膀酸痛、脖子酸痛、噁心乾嘔等不適癥狀。

更進一步來說，眼睛的疲勞若不解除，人體的自愈力就會變弱，在這種狀態下，免疫力也會隨之降低。人就會很容易得感冒或發生過敏。

身體的不適本就容易表現在眼睛上，若眼睛感覺疲壞就意味著全身都處於疲勞的狀態中。

由於疾病時導致眼睛疲勞的常見原因，所以如果有有影響眼睛疲勞的疾病因素，必須積極治療和控制原發性疾病。鑒於多種疾病都會導致眼睛疲勞，所以要注意全面診斷，避免漏診和錯診情況發生，進而確保更好的緩解眼睛疲勞的效果。

如何有效緩解眼睛疲勞做好日常保健

除疾病因素引起眼睛疲勞外，日常生活中的陋習和不良行為在也是導致眼睛疲勞的常見原因。因此要注意避免長期電腦電視手機使用習慣、如果有使用眼藥水要慎重，避免盲目使用反而加重眼部疲勞。同時要注意多休息，在食物選擇上可以多吃具有抗疲勞功效和作用的食物。

希望大家對此不要掉以輕心！