有胃炎、胃潰瘍的朋友，可以多吃這些食物養胃

如今，胃炎、胃潰瘍的患病率已經越來越年輕化，很多大學生、都市白領，成了胃病的高發人群。如果去各大醫院消化內科，都會發現很多人都由於各種原因導致了胃病，甚至有的「老胃病」朋友，持續幾年跟胃病做鬥爭，各種胃鏡檢查不說，各種西藥也沒少吃，可以說的苦不堪言。這還沒完，對於有胃病的朋友來說，一日三餐都是清淡飲食，硬的不能吃，辣的不能吃，刺激性的更加不能碰。對於有胃病的朋友來說，這樣的生活已經失去了原有的「樂趣」。

有胃病的人會有胃痛、胃脹、噯氣、返酸等癥狀，我們最常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉等。如果胃病發現的較晚，會繼續發展成胃癌。很多人的胃病甚至會同時診斷出好幾種，但是大家對其究竟是什麼一種胃病也是一知半解。

其實胃病並不可怕，有胃病，養胃是關鍵，尤其是食療對胃的養護作用大大好於中藥，都說「是葯三分毒」，對於很多有胃炎、胃潰瘍的朋友，一吃藥都是1-2個月的周期，加上各種胃病檢查(即便是目前最受青睞的無痛胃鏡檢查，依然會對胃有創傷性)，胃部在各種折騰下恢復的進度可想而知。

提到食療養胃，這一直是種簡單而無害的養胃之法，我們生活中很多常見的食物就是很好的養胃食材，下面就給大家舉例幾種養胃食材，希望對大家有所幫助：

1、南瓜

南瓜，是我們很常見的食物，從中醫來看，南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、健胃消食。其中富含豐富的果膠，可促進潰瘍的部位癒合，還可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激，減少潰瘍。同時，南瓜中還含有甘露醇和膳食纖維都有通便的功效，能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。

由此可見，南瓜是非常好的養胃佳品，平時可以買南瓜熬粥，或者製作蒸南瓜。

2、捲心菜(白菜)

捲心菜，有健脾養胃、清熱解毒的作用，同時其富含的維生素C有緩解疼痛及促進胃部潰瘍癒合的功效。捲心菜的食用，最好是清炒，不用放太多的調味品，以免養食物中的營養流失。

在中醫食療中，最常見的養胃處方是：(1)捲心菜加薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍;(2)與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。但腹瀉及脾胃虛弱者不宜吃。

3、糯米粥

養胃，我們最常見的就是多食粥，但粥也有講究，其中的糯米粥就不錯，具有健脾養胃的作用，同時糯米粥需要注意熬煮軟糯。

糯米中富含維生素B，能溫補脾胃，補益中氣，對中氣虛、脾胃弱者有很好的滋補作用，如果脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉等情況，可以多食用。

食療方法：糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

4、豬肚子

生活中都有一句俗話「吃哪補哪」，豬肚子就是很好的養胃食物。豬肚具有補虛損，健脾胃之效。有胃疼痛、胃下垂、慢性胃炎者等可以多食。

食療方法：豬肚子，養胃最好的食補方法就是熬湯。還可以豬肚子燉南瓜、豬肚子燉白菜、豬肚子燉板栗，能很好的保護胃部粘膜不受刺激，是很好的養胃食物。

溫馨提示：養胃需要一個長期的過程，尤其是有老胃病的朋友，在長期吃藥之餘，健康的飲食是養胃的關鍵，才能徹底的擺脫「老胃病」，同時還需要我們保持生活作息規律，有一個好的生活環境。