愛自己的人睡前都做這6件事
睡前一小時你都在幹啥？沉迷於一場煽情的韓劇，還是捧著手機刷微博？想要擁有健康的好睡眠，不妨睡前做一下6件事。1.關閉電子產品。2.計劃好第二天要做的事情。3.把第二天要穿的衣服準備好。4.用熱水泡泡腳。5.聽聽輕柔的音樂。6.創造一個黑暗的入睡環境。（健康時報）
運營人員： 王躍 MZ015
睡前一小時你都在幹啥？沉迷於一場煽情的韓劇，還是捧著手機刷微博？想要擁有健康的好睡眠，不妨睡前做一下6件事。1.關閉電子產品。2.計劃好第二天要做的事情。3.把第二天要穿的衣服準備好。4.用熱水泡泡腳。5.聽聽輕柔的音樂。6.創造一個黑暗的入睡環境。（健康時報）
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