如果你喜歡大量的糖和咖啡因，那麼這些新的星巴克飲料是給你的。健康專家確實表示可以偶爾享用這些飲品。

這個冬天的季節你有什麼渴望的東西嗎？

星巴克可能就是這個東西。

這家咖啡公司已經推出了兩款新的假日飲品，就像許多特色飲料一樣，它們都是加糖的。

這個流行的連鎖店在本月早些時候推出了新的烤白巧克力摩卡和栗子果仁茶。

每種飲料的營養價值都有所不同，具體取決於您訂購的尺寸，您選擇的牛奶類型，以及您是否決定用鮮奶油加飲料。

例如，用脫脂牛奶製作的烤白巧克力摩卡，不含鮮奶油，含有約150卡路里熱量和25克糖。

如果你加奶油，把全脂牛奶換成脫脂牛奶，並增加大小，通風，同樣的飲料提供約560卡路里和66克糖。

相比之下，板栗果仁茶拿鐵提供約110至330卡路里和22至52克的糖，這取決於大小和乳製品的內容。

這些新飲料加入了星巴克現有的假日飲料名單，其中包括其他甜的經典，如其薄荷摩卡和蛋酒拿鐵。

雖然大多數人可以不定期地享受星巴克的假期飲品之一，定期消費它們可能會導致一些健康問題的風險。

美國的大多數人已經消耗了太多的加糖，其中將近一半以甜飲料的形式下降

建議的糖的限制

根據奧蘭多健康註冊營養師阿什莉·賴特（Ashlee Wright）的說法，飲用太多來自星巴克或其他供應商的高卡路里飲料可能導致體重增加。

「每天消耗超過500卡路里的熱量可能會導致每周體重增加一磅，」賴特告訴健康熱線，「所以如果每天攝入450或500卡路里的熱量，那麼你可以很容易地提升重量。」

星巴克飲料中的許多卡路里來自加糖。

根據2015 - 2020年美國人膳食指南，每天消耗的卡路里總量不到10％應來自加糖。

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如果每天平均攝入2000卡路里，這相當於每天少於50克的加糖。

星巴克的假日飲料和其他特種飲料通常含有的糖水平接近甚至超過建議的限度。

賴特說：「當你看著像薄荷摩卡這樣的東西時，它可以有幾乎70克的糖。「這只是一個天文數字。這不僅僅是喝一罐蘇打水。「

美國的大多數人已經消耗了太多的加糖，其中將近一半以甜飲料的形式下降。

多餘的糖消耗也可能使消費者面臨蛀牙，心血管疾病和2型糖尿病的風險。

許多年輕人經常飲用咖啡因

不適合孩子

除了糖，星巴克的假日飲料也是咖啡因的有效來源。

以濃咖啡為基礎的烤白巧克力摩卡咖啡含有75毫克的咖啡因短期報告和150毫克的報告。

以茶為基礎的栗子果仁巧克力茶拿鐵咖啡含有少量的咖啡因，短時間報告為50毫克，通風順序為120毫克。

雖然咖啡因的水平通常被認為是健康成人的安全，但可能不適合年輕消費者。

事實上，美國兒科學會（AAP）建議兒童和青少年避免含有咖啡因或其他興奮劑的飲料。

儘管有這個建議，許多年輕人經常飲用咖啡因。

越來越多的人一直在喝咖啡和茶。

「在12歲以下的兒童中，咖啡因的主要來源是蘇打水，茶和調味乳品。美國國家衛生統計中心（NCHS）高級服務研究員Kirsten Herrick博士告訴Healthline說，在年齡大於12歲的兒童中，咖啡也成為重要來源。

Herrick及其合著者在2015年發表的一篇綜述文章中發現，研究將兒童和青少年的咖啡因攝入量與睡眠問題，血壓升高以及其他健康問題聯繫起來。

要了解更多關於不同飲料選擇的營養價值，您可以在線瀏覽星巴克的菜單

如果你選擇沉迷於他們的特色飲料之一，建議訂購一個小的份量，選擇低脂牛奶的選擇，並跳過鮮奶油。

兒童應堅持不含咖啡因的菜單項目，如蒸牛奶。

要了解更多關於不同飲料選擇的營養價值，您可以在線瀏覽星巴克的菜單。

賴特說：「星巴克的所有營養信息都在網上，你可以繼續在無脂牛奶和2％牛奶之間切換，並隨時隨地喝一杯，看看最適合你的是什麼。」

（來源：優諾麗康編輯部）