堪稱史上最牛的減肥方法
【嶧家人旗艦店】
在這裡向大家糾正一個傳統錯誤的減肥觀念:減肥就等於少吃+多運動，其實這是大 錯特錯，易胖體質才是肥胖的罪魁禍首。之所以看起來胖是因為人體內脂肪細胞體積增大並形成記憶，並儲存了你最胖時候的數值，久而久之咱們就變 成易胖體質， 所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然你再怎麼運動節食也沒有用！
今天我在這裡向大家介紹幾款美食，祝大家減肥成功！
【嶧家人旗艦店】板栗粥
用料：大米或者糯米、栗子、還有水
準備好材料：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮栗子粥的做法
大米添足水，滴幾滴油
中火煮熟
栗子擦成茸
將栗子茸放入煮好的白粥里
繼續煮5-10分鐘即可
【嶧家人旗艦店】栗子原味米飯
用料：大米、栗子、水
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1、米淘洗乾淨，栗子剝出來用手掰成小塊，一個栗子掰四瓣就差不多，也不要太小了。
2、全部放到電飯煲里，正常蒸飯程序即可，在米飯里加入栗子。
3、香甜的栗子飯~
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