生理期做好這兩件事，皮膚變好體重變輕！

大姨媽來了雖然會帶來很多痛苦，但對愛美的女生來說更是一種機遇哦！這個時候不僅新陳代謝快，吃東西不容易發胖易減肥，而且還是護膚、保養子宮的最佳時機！

月經期間女生們都避免不了會面臨貧血的困擾，畢竟也流走了那麼多，哈哈。所以，給大家推薦一個補血神器--紅豆，紅豆的補血功效，據說比紅棗的效果好多了，此外他還能利水消腫，對減肥更是大大有益呢。每次做米飯的時候放一些紅豆，做成紅豆米飯，簡單又方便！

生理期另一大令人苦惱的事情莫過於長痘痘了！因為這個時候，人體內分泌容易紊亂，造成上火等一些列問題，表現在臉上就是令人厭煩的痘痘。經期多吃西紅柿、橙子、大豆等豆製品都可以祛痘，最重要的是多喝水！