為什麼30歲之後的人越來越容易發胖？

生理原因

30歲後身體各項機能開始下降，我們身體的基礎代謝已經不足以抵消攝入能量，因而更多脂肪堆積下來。

另一方面，30歲以後人體肌肉量每十年下降2.5公斤，肌肉衰竭速度遠高於增長速度，原有肌肉開始出現鬆弛跡象，顯得發胖了。

缺乏運動

缺乏運動是30歲以後發胖的另一大原因。30睡歲后，大部分人們都已經建立起了自己的家庭，兼顧工作和家庭佔據了生活的大多數時間。

同時，腦力勞動和體力勞動的密度也比青少年時更少，熱量消耗進一步降低

30歲以後，人體的新陳代謝率下降，肌肉量下降，缺乏運動等種種因素，導致發胖，健康減脂技術，幫你打破30歲大胖的魔咒！

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