中藥養生：盲目養生反傷身

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是葯三分毒，任何藥物使用不當都有可能會對身體造成傷害。比如亂用中藥泡酒、泡茶、煲湯，盲目使用各種偏方等。建議人們在養生的同時不要盲目，中藥的使用應先辨清自身體質再行使用，以免使用不當反傷身。

如何養生節目、養生書籍越來越火爆，深受人們的追捧。這從另一角度說明，人們對養生的重視。很多人喜歡中藥養生，認為中藥無副作用。結果一些人亂用中藥養生治病，傷了肝腎，造成無法挽回的不良後果。

這些行為，不養生反傷身

行為一：亂用中藥泡茶泡酒煲湯。很多人為了達到強體養生的目的，用中藥泡茶、泡酒，或煲湯燉肉時放中藥。專家表示，雖然有些中藥具有良好的強體養生作用，是很好的補品，然而如果不辨體質，或過量食用，都對身體健康不利。

行為二：熱衷各種中藥偏方。很多人熱衷追尋各種偏方，有了病不去醫院，而搜集各種治病偏方。結果如果使用不當，或服用了毒性較強的中藥，嚴重傷害了肝腎。

建議人們中藥養生時不要盲從，應辨清自身體質，且不要過量食用，過度追求藥效。