腰椎，腰疼？簡單自測是否腰突！（腰突癥狀）
天氣漸冷，腰背酸痛成為了好多人的日常痛苦.也有一些腰疼患者，去醫院拍了x光片后被檢測出腰椎間盤突出。"腰突症"已經成為了許多人恐懼的辭彙，你是否有了腰突症呢?
什麼是腰突症？
主要是下腰椎從3、4、5腰椎開始，椎間盤纖維環破裂，髓核組織突出壓迫脊神經，引起一系列的腰和腿不適癥狀。主要表現為單側或雙側下肢坐骨神經沿線的放射麻木疼痛。腰突症必須有下肢放射癥狀，單純腰痛不能立刻診斷為腰突症。
年輕人有腰突嗎？
人類的進化史決定了腰部會承受巨大的力。爬行時期，脊柱的位置相當於房屋的橫樑，受力輕；而進化到直立行走之後，脊柱的位置相當於房屋的立柱，受力重。人類需要良好的腰背肌肉力量輔助，才能維持住脊柱房屋立柱支撐功能。現代的年輕人，由於缺乏腰背肌肉的鍛煉，久坐或過度運動的人群，也很有可能患有腰突。但是必須明白的是，人類到一定年齡，椎體退化，很多人都有不同程度的椎間盤突出，影像片顯示有腰突，並不等於有腰突症
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自測你是否有腰突症
通過以下四個方法（體征學檢查），自測你是否是腰突症患者！如果你有三個以上的體征，建議到當地醫院找醫生進行進一步檢測哦。
1.彎腰夠地
雙腳腳跟併攏，雙臂垂直，慢慢的往下彎腰，檢查下肢是否有放射麻木的感覺？腰突症患者很少雙手尖能夠過膝，並伴有放射發麻的感覺。
2.過度側彎
分別向左右兩邊側身彎腰，腿是否有麻木感？腰突症患者過度側彎時，常伴有下肢的放射麻木感。若僅僅是腰臀部疼，並沒有向下肢放射，則更有可能是腰臀部軟組織損傷的問題，而不是腰突症。
3.挺腹憋氣
仰卧，肘部撐在床上，雙腿綳直，雙肘及腳後跟用力，使腰部離開床面，挺腹、憋氣（10秒）后咳嗽。檢查下肢是否有放射麻木的感覺？挺腹憋氣咳嗽三個動作對於腰椎間盤而言，壓力逐漸增高。感受三個步驟時腰腿的感覺，若腿部沒有放射性的發麻，則可能不是腰突症。
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4.直腿抬高
身體仰卧后，雙腿伸直，右腿盡量向上慢慢抬高，檢查下肢是否發麻？放下右腿后，再換左腿慢慢抬高檢查。如果是腰突症典型患者，一條腿抬到30--60度時，會出現放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也沒有出現下肢放射，那您可能不是腰突症。