「清腸毒，排宿便」純屬無稽之談！

受了這麼多年醫療教育也沒有看到哪本醫學教科書上提「宿便」這個詞。看來我是孤陋寡聞了。我對於宿便的認識完全來自於廣告，有些通便藥的廣告天天喊著「清腸毒、排宿便」的口號。可是怎麼正規醫學教育就沒教過呢？對於這件事我是呵呵了。

跟身邊人的交談中，我了解到一般人對「宿便」的理解是非常模糊的，大部分停留在電視廣告上的介紹。有的人甚至認為有「幾年的」或「幾個月的」「宿便」停留在腸中，而且宿便量很大，更有甚者提出有18斤之多。所以，大部分人理解的所謂「宿便」就是長期停留在腸中的糞便，日積月累越來越多。

其實，糞便基本上不會長期停滯淤積在結腸腸管中，它就像流動的河水一樣，一直在向前推進著，停留數年的說法更是無稽之談。當食物殘渣從小腸進入結腸后，它一方面將內容物不停地攪拌、混合，另一方面又將其向直腸方向推進。結腸的運動有三種方式：分節運動、蠕動及集團運動。分節運動是一系列有規則的環形收縮，起到攪拌和混合糞便，而不是推動它們前進的作用；蠕動收縮波推動糞便至直腸，它是一種使糞便後方的肌肉收縮，而其前方的肌肉鬆弛的運動形式。這兩種運動方式有利於腸腔內細菌的生長，並有助於半固體樣糞便的形成；集團運動，是一種強烈的蠕動波，推動糞便前進相當一段距離，每天大約2～3 次。在這樣又揉又擠又推的運動中，什麼糞便也不可能長期淤積在結腸中，所以說結腸中一般不存在宿便，推進得慢倒是可能的。

糞便可能在排出前停留在直腸中數天方被排出。事實上，人類的直腸中段擴張稱為「壺腹」，也正是為了在排出前貯存糞便，直腸中有糞便積留，即使積存2～3天甚至更長時間也是正常的。不可能每人都是1天1次排便，3 天甚至7天排1次便都是可以接受的。應該說對於大部分情況，如沒有什麼痛苦和癥狀就是正常，就不是病，大可不必大驚小怪，更沒必要長期口服減肥茶等保健品。

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