瑜伽，讓女人更有女人味

瑜伽圈子裡流行一句話：瑜伽是女人永遠的情人，相依相偎，不離不棄。其實瑜伽之於女人，就如愛情中的鮮花，熱烈的感情里少不了鮮花襯托的甜蜜，女人的精緻生活中也少不了瑜伽的點綴。

瑜伽幫助女人剔除生活中的雜質，改善女性的氣質。尤其是對於已婚女性，生完孩子后的寶媽們身材都容易變形，平時我們就可以練習瑜伽的拉伸動作了來重新塑造。

產後怎麼樣瘦肚子才能最快呢？這個瑜伽動作相對來說還是比較簡單的，這一姿勢不僅能恢復產後寶媽們的身體柔韌性，還能可以增強脾臟功能，從而調節體重，增強腸道機能，幫助排出腸道內的濁氣。

如果你想練出修長纖細的美腿，這個動作你可要注意了哦！腿伸直呈橫一字馬，雙手置於腿部前側，背部挺直，保持這個姿勢20秒。多多練習這個動作，不久后你就會擁有一雙修長的大長腿哦~

腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除，從而起到強身健體的作用。充分地打開髖部，可以改善我們腿部的經絡，讓我們的腿部肌肉可以變得更有力量。不過要注意在練習過程中不要屏氣，保持時間越久效果也隨之增倍。

對於所有女生而言，塑造一個優美的體型是每個女人最嚮往的事。每個人的身上都存在一種無形的磁場，你表現出什麼，你做了什麼都會體現在你的磁場上。練習瑜伽不僅讓你在氣質上高別人一籌，還會讓你穿什麼一幅都美美的樣子哦！

不過，產後的寶媽們想恢復身材也不是一天兩天的事哦，要堅持鍛煉，同時也要注意飲食。相信堅持不久之後，你的身材很快就會變得讓你進入辣媽行列哦。

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