糖尿病患者適合吃哪些肉類呢

糖人適合吃哪些肉

一般來說，肉類主要分為紅肉和白肉兩種，紅肉指牛肉、羊肉、豬肉等；白肉指雞肉、鴨肉、魚肉等。

糖人最好吃白肉，因為白肉的脂肪含量相對少一些，蛋白質含量相對多一些，而且所含蛋白質是優質蛋白。

尤其是魚肉，含有兩種人體所必需的不飽和脂肪酸，糖人適量吃些肉類和魚類可以起到降血脂、抗血栓、改善大腦功能、增強機體抵抗力等功效。

糖人吃肉的時候應當記住這句話：

「吃四條腿的（畜）不如吃兩條腿的（禽），吃兩條腿的不如吃沒有腿的（魚）」