很高興認識你，我是博士奶爸林峰，有一個3歲的女兒；如果你也關注孩子的營養與健康，關注我們准沒錯！營養改變未來，讓孩子的健康「營」在起跑線上

寶寶出生了，家裡又迎來了新成員。但是新手寶爸寶媽們往往對寶寶有沒有吃飽，有所擔憂。所以，今天就來給寶爸寶媽們說一說，到底該給寶寶吃多少才算飽。

2歲以下的寶寶該喝多少奶？

首先，寶爸寶媽們要明白寶寶的胃容量是在不斷變化的，所以每個階段寶寶喝飽的奶量都是不一樣的。

0～3 個月

寶爸寶媽們要明白這個階段，寶寶因為不能說話，只能通過哭鬧來表達自己的需求。所以，這個階段的寶寶，寶爸寶媽們只要做到按需哺乳，當寶寶發出飢餓信號時及時餵奶即可。

這樣讓寶寶適應一段時間之後，寶寶也就會逐漸適應這種餵養方式。堅持餵養，寶寶很快就可以養成定時吃奶的習慣。一般每天給寶寶餵奶的次數可能在8 次以上，出生后最初會在 10 次以上。

4～6 個月

根據中國營養學會《 6月齡內嬰兒母乳餵養指南》建議，這個階段的寶寶，寶爸寶媽們應該繼續進行順應性餵養。隨著寶寶年齡的增大，寶爸寶媽們可以逐漸減少餵奶次數，建立規律餵奶的良好飲食習慣。

這個階段的寶寶一天中大致需要餵奶6~8次，讓寶寶形成吃飽、玩好、睡飽的作息習慣，有助於寶寶的生長發育。

但是，要提醒寶爸寶媽們的是，有一些注意事項是需要記住的。

注意事項

（1）純母乳餵養時

如果完全依靠母乳，可以先喂空一側乳房，再喂另一側；下次再餵養時從未喂空的一側乳房開始餵養。

如果寶寶的生長偏離生長曲線較多，就需要考慮是不是因為餵養次數太少、哺乳時間短、嬰兒乳頭銜接不良等原因導致的。

（2）混合餵養時

如果不能保證純母乳餵養，寶爸寶媽們還是可以考慮在醫生指導下加喂代乳品（一般是指配方奶）。同時，一般都是先喂母乳，在寶寶沒吃飽之前，再補喂代乳品，根據寶寶食慾及母乳量決定，一般2～3日就可以基本確定寶寶每次需要補充多少母乳量。

7～24 個月

這個階段的寶寶已經開始添加輔食了，但是，母乳餵養寶爸寶媽們同時不能放鬆，建議應該堅持到寶寶2周歲。

7～9 個月：

每天的母乳量應不低於600mL，餵奶4次以上，輔食2～3次。

10～12 個月：

每天母乳量約600mL，每天應母乳餵養4次左右，輔食2～3次。

13～24 個月：

總奶量500 mL/天，2次奶、3次穀類食物。

寶寶也有【信號】表達

正如我們標題所說的，寶寶也有不同的【信號】表達是否吃飽了。比如寶寶餓的時候眼神喜歡找尋媽媽的乳房，煩躁哭鬧。一但有奶喝馬上湊上來，迫不及待，大口大口，都能聽見吮吸的聲音。

而寶寶喝飽了后，安靜滿足，也不看媽媽了，吃飽了也就不愛動了。

其實，寶寶的這些【信號】，只要寶寶和寶媽們相處時間長了，就可以建立起良好的默契。說到底，還是寶媽們最了解寶寶了！

關注寶寶生長發育是否正常

寶寶的身長和體重是否符合生長曲線，是衡量寶寶是否吃飽，營養是否充足的最直觀表現。

寶寶生病或餵養不當、營養不足都容易生長緩慢或停滯。中國營養學會建議，6個月大之前的寶寶都應該每半個月測一次身長和體重。

此外，如果寶寶已經生病，病後恢復期也可以增加測量次數。

寶寶生長有自身規律，過快、過慢生長都不利於寶寶的遠期健康。

母乳餵養的寶寶，體重增長可能低於配方奶餵養的寶寶，但只要處於正常的生長曲線軌跡，即是健康的生長狀態，寶媽們都不用擔心，可以繼續堅持母乳餵養哦～