昆明倆10歲小男孩腳疼，一查竟是痛風！原因出在平時這個小愛好

比起直接吃水果，

不少人會選擇喝鮮榨果汁，

酸酸甜甜口感好，

沒有飽腹感，飲用更方便。

維密女神們的菜單上，

鮮榨果汁也是常客。

劉雯的飲食▲

拍時尚雜誌也不忘喝一杯果汁▲鮮榨果汁真的有這麼神奇嗎？

最近，昆明兩個男孩因為腳疼被帶去醫院檢查，

診斷結果是痛風！！

啥情況？小孩子怎麼會得這個病？

究其原因，竟然與鮮榨果汁有關……

啊啊啊啊啊啊

一個月前，

昆明男孩樂樂（化名）左腳趾骨頭縫隱隱作痛。

一開始家裡人以為他是缺鈣，

鈣片吃了不少，根本沒有效果

越疼越厲害。

樂樂媽趕緊帶他去雲大醫院檢查，

不查不知道，一查嚇壞人

才10歲的樂樂

經診斷竟然患上了骨質疏鬆症。

！！！

這讓家長不敢置信，

孩子才10歲，

「骨質疏鬆一般不是只有中老年人才會得的嗎？」

原來，樂樂家開著昆明知名的海鮮酒樓

從小各種海鮮粥、海鮮燒烤侍候著，

白開水更是一口都不喝。

平日里渴了都是喝可樂雪碧

瓶裝果汁和鮮榨果汁等飲料，

天熱的時候，一天要喝好幾瓶。

詢問過孩子飲食習慣后，醫生給孩子查了尿酸和血糖。

檢驗結果出來，樂樂的尿酸嚴重偏高，血糖很不正常。

雲大醫院醫生很遺憾的告訴家長：這麼小的男孩子已經是痛風患者了，而且極有可能患上糖尿病。

「樂樂患骨質疏鬆最直接的原因是把可樂等碳酸飲料當水喝，這個問題看起來小，其實很嚴重。」

無獨有偶！昆明不只這一個案例。

一個月前，另一個昆明娃娃，12歲的小男孩田田（化名）發現右腳趾疼得走不了路。家人剛開始以為是在學校踢足球時不小心受傷了，給他噴了點雲南白藥，也沒多在意。

可10多天過去一直沒見好，特別是天氣一變，疼痛感更加強烈，最近這兩天直接走不動路。媽媽急忙帶著他去雲大醫院檢查。

驗血結果同樣令人驚訝！

這個男孩尿酸偏高太多太多，也就是說，小小年紀的他，腳疼同樣是因為患上了痛風！

田田媽說，田田一直偏愛甜食。為了怕他吃太多，家裡其他零食倒是控制得很好，可類似鮮榨果汁這樣的飲料，都認為挺健康，還能補充維生素，也就沒有過多干預。

很長一段時間，田田每天至少喝4~5杯鮮榨果汁，「家裡準備了各種水果，只要田田想喝，就去給他現榨。」可沒想到，喝這個據說很健康的鮮榨果汁，居然喝出了問題。

不同年齡都可能罹患痛風，常喝碳酸飲料和鮮榨果汁是造成兒童痛風的主要原因之一。

雲大醫院運動醫學科專家王福科教授介紹，在雲南樂樂和田田不是個例。隨著人們生活水平的提高，近年來昆明青少年患痛風的比率也逐漸增加，樂樂和田田是他接診過的本地年齡最小的痛風患者。

這件事馬上在昆明本地家長群引起討論，《各位家長千萬不要再給孩子喝碳酸飲料了！》

張雅坤媽媽

各位家長，千萬別再給孩子喝碳酸飲料和鮮榨果汁了！我朋友的小孩才10歲，就因為天天喝鮮榨果汁，前幾天被查出痛風！！痛風！！痛風！！！

蔣潔瑞媽媽

什麼情況？詳細說來聽聽~~~~

李龍山爸爸

小孩會得痛風？這個病不是中老年人的「富貴病」嗎？醫生是不是看錯了？

明安然媽媽

好像在網上看到過類似新聞，不過只是說碳酸飲料嘛！！怎麼鮮榨果汁也有問題了？

張雅坤媽媽

這是真事！前天才確診的，現在一家人擔心死了~~~~~~剛醫院一個朋友還告訴我，上個月他們醫院就接診了一個12歲的小朋友，聽說是因為愛喝碳酸飲料，被查出骨質疏鬆，尿酸和血糖還偏高，有痛風和糖尿病的風險。。。。

水心怡媽媽

真是太可怕了

李興佳爸爸

痛風發作，人相當受罪！這個小孩以後難過了。

於梓萌爸爸

哎呀！！我剛剛才榨了一杯給小孩喝，現在去搶回來嗎，還來得及嗎？

李迎瑞爸爸

碳酸飲料喝多了是不好，鮮榨果汁既沒加糖，又沒其他防腐劑，按理說就和吃水果一樣啊，怎麼會這樣？

張若曦媽媽

同問

林品涵爸爸

記得有個節目講過，一杯果汁起碼兩三個水果才榨得出來，小朋友一口氣喝個一兩杯問題不大，可你讓他一口氣啃三四個蘋果，他肯定吃不下~~~我猜應該是果糖攝入過多造成的

張雅坤媽媽

是滴！！！是滴！！！聽說就是因為果糖攝入過量！

王語嫣爸爸

我女兒也是超愛喝飲料，經常在家榨給她喝，看來以後只能給她喝白開水了！！謝謝雅坤媽媽的提醒

張雅坤媽媽

不用，我也是聽說后，感覺很恐怖才提出來的。。。。反正我決定，為了孩子的健康，以後只給他喝白開水了

何妙佳媽媽

我家也一樣

蔣潔瑞媽媽

我家也一樣，謝謝雅坤媽媽

楊暘媽媽

謝謝提醒！！！

和紫瑜媽媽

以後我們互相監督吧~~~~~~一定不要讓孩子再喝碳酸飲料和鮮榨果汁咯~~~~

昆明娃娃一口白水都不喝，是罪魁禍首

王福科教授介紹，飲料中一般都會添加有果糖，果糖除了可以增加甜味外，和葡萄糖，以及其他甜味劑相比，其口感更好。如果是少量果糖進入人體后，可以迅速轉化為熱量被人體所消耗、利用。

如果攝入的果糖量大，超過人體所需，就可能會轉化為脂肪，轉化過程中，還會產生尿酸；另外，果糖本身也會影響腎臟對尿酸的排泄。在這雙重作用下，會導致人體出現高尿酸血症。

根據近年有關痛風飲食治療的研究發現，含糖飲料和果汁引起痛風發病的風險甚至與白酒、啤酒相當。

美國和加拿大的醫學研究人員的研究數據表明，平均每天飲用2~3罐軟飲料的男性，患痛風幾率要比平均每月飲用軟飲料不到1罐的男性高出85%！

喝果汁 ≠ 吃水果

雲大醫院運動醫學科專家王福科教授認為，喝果汁和吃水果其實大不一樣，對於大部分人來說喝果汁是肯定比不上直接吃水果的。

原因有四點：

1、營養素損失

和新鮮水果相比，果汁製作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素C和抗氧化物質也受到相當不小的損失。

2、 含糖量高

喝一杯純果汁，就能喝進去 20~40克的糖。40克糖相當於半碗米飯，每天在三餐之外額外喝進去，怎麼可能不發胖呢？

3、 血糖上升快

水果是固體狀態，需要咀嚼，胃排空的速度較慢；而果汁是液體狀態，不用咀嚼，在胃裡的排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快，血糖上升也快得多。

4、 喝的量更多

人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而喝果汁所帶來的飽腹感卻遠遠小於啃水果。啃一個蘋果就挺辛苦，胃裡也挺滿了；連續吃兩個蘋果之後，沒有人會要求第三個。

但是，喝一杯果汁非常輕鬆，連喝兩三杯也一點不辛苦。 然而，果汁中包含了水果中所有的糖分，也就是集中了水果中所有讓人長胖的力量，升高血糖的力量。

一個蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁；喝兩三杯果汁，就等於喝進去了4~6個水果的糖分！

王福科教授建議，水果盡量直接吃，不要榨汁，白水就是最健康的飲料，有甜味的飲料，包括各種汽水、可樂、果汁，都含有過多的果糖，都不宜多飲。

少喝飲料、飯後運動，指標可逆轉

不過也家長別太著急！王福科教授表示，孩子患的這種高尿酸血症，絕大多數通過生活方式的干預可以實現指標逆轉，恢復到正常範圍。

飲食方面

除了少喝飲料、果汁外

要少吃貝類、海鮮及動物內臟

建議最好煲湯時間控制在半個小時

運動方面

建議在晚餐後去散步，貴在堅持

如果通過生活方式的改變仍無法降低血尿酸，則還可以藉助藥物。

千萬別用果汁替代鮮果

餐餐有蔬菜，天天吃水果

推薦每天攝入200-350克的新鮮水果

這樣才是健康生活喲~