你為什麼比別人老得快

時間悄悄溜走，總會讓不注意生活保養的人在後知后覺里驚叫，感嘆皺紋待在了臉龐上。歲月不會為任何人流連，但是你要注意了，平時的一些生活壞習慣讓你比別人老的更快。

想要抗擊衰老，生活中一定要養成良好的習慣，從而預防衰老避免。那麼，我們就要知道那些習慣會讓人老的更快。

一：愁眉苦臉

美麗的女人都擁有一顆溫和寬容心，其實並不只是一種心理上的印象。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，心情憂鬱的人身體內會產生更多地有害物質，擾亂正常的細胞代謝，減弱細胞活力，讓人更容易顯老，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋。何不少一點憂慮，多一點快樂，多一分美麗呢。

二：熬夜

熬夜是年輕的大敵，睡眠不足讓人更容易疲勞，會使皮膚細胞的活動失衡，減弱表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時睡眠。睡眠不足的人總是滿臉倦容，憔悴不堪。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。

三：經常暴晒

防晒總是那麼重要的。陽光中的紫外線會加速暴晒的人的皮膚老化，變黑，產生皺紋和暗斑。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用防晒品的好習慣。相比於化學防晒可能給皮膚帶來刺激，物理防晒更優，遮陽帽，大衣，太陽鏡，物理防晒霜。

四：吸煙喝酒

這是現代人生活中最不被在意的最不健康的生活習慣中的兩個。尼古丁會傷害血管和皮膚，所以吸煙者皮膚要比不吸煙者提前10年出現皺紋。也就是說正在抽煙的你，本應該年輕十歲的！而喝酒會影響皮膚代謝，促使皮膚脫水，進而損傷肌底微纖維結構。

五：不愛喝水

水是生命之源。體內都缺水的時候，你就算進行再多的保濕工作，肌膚深層還是乾渴的。及時補充身體水分，讓肌膚也及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。

六：少運動

不運動怎麼減肥？不運動怎麼擁有迷人身材？不運動怎麼神采奕奕？適量的運動能促使全身血液循環加速，增強皮膚潤滑。適量的出汗還可以平衡肌膚保護環境，讓肌膚達至健康平衡，抵抗外界侵害，那老的肯定慢了。所以，要加強鍛煉啊。

七：飲食不健康，遠離維生素

想要皮膚好，每天飲食攝入的營養肯定要足夠才行。刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，會刺激皮膚，擾亂皮膚細胞代謝環境，更容易造成暗瘡和油膩等皮膚問題。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬美味可口，令人心情大好。所以，趕快換成一個健康飲食習慣吧。