紅棗紅豆黑米粥的功效及作用
紅棗紅豆黑米粥是生活中最理想的補血養生粥，它對人類的氣血兩虛與面色暗黃都有明顯的調理作用，除此以外紅棗紅豆黑米粥還能為人體補充多種有益的營養成分，也能預防一些常見病的發生，想具體了解紅棗紅豆黑米粥的功效與作用可以隨小編一起去看看。
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紅棗紅豆黑米粥的功效及作用
1、紅棗紅豆黑米粥能延年益壽
紅豆紅豆黑米粥中含有鐵、磷以及鉀等多種對人體有益的微量元素，人們食用以後能提高人體內的血色素和血紅蛋白的含量，它對人類的心血管系統有明顯保護作用，可以預防心血管疾病發生，也能黑髮潤膚，提高人體素質，堅持經常食用可以延年益壽，延長壽命。
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2、紅棗紅豆黑米粥能控制血壓
紅棗紅豆黑米粥含有一些微量元素鉀與鎂，這些物質進入人體以後可以控制血壓，預防血壓升高，也能降低心血管疾病的發生，另外它們還能提高人體的耐糖性，能加快身體內糖份的代謝與分解，對人類的高血糖也有一定的緩解作用。
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3、紅棗紅豆黑米粥能清熱解毒
紅棗紅豆黑米粥還能清熱解毒，它主要食材中的紅豆是一種能清熱解毒消腫利濕的特色食材，它有很強的抑菌作用，與紅棗和黑米一起煮粥后食用，可參解酒也能解毒，還能預防心臟病和腎炎以及身體水腫等多種不良癥狀的發生。
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