洗頭到底是早上洗還是晚上洗？難怪洗頭老是掉頭髮

大家日常定是少不了洗頭髮這項基本工作，那大家清楚日常洗頭到底應該什麼時間嗎？早上？中午？晚上？那今天我們一起來看一下吧。

專家的意見也是眾說紛紜，不過總的來說，只要不是早上洗頭后就出門或晚上洗頭后就睡眠，早晚洗頭都是可以的。

其實，早晚洗頭是沒有特別不同的，可根據自己的時間安排來定，但是不要早上洗頭後頭發沒有干就出門，這個容易感冒，晚上洗頭后也要幹了再睡眠，這樣對發質好。

早上洗頭健康還是晚上洗頭健康，並沒用科學定論。但是如果考慮到清潔方面，還是建議晚上洗髮。

在經歷了一天的風吹日晒后，難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，晚上對頭髮的清潔還是很重要的。

1、洗頭還是晚上比較好

因為晚上是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

那我們再來看一下洗頭髮時應該有哪些注意事項：

2、頭髮吹乾再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。這是任何時間洗頭髮都應該注意的，盡量不要濕頭髮睡覺。

3、不要梳濕頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗髮水倒在頭上

洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。

6、洗頭次數少一些更好

如果頭髮本身不算油膩就盡量不要每天都洗頭，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭髮質也容易受損。

7、洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。

8、洗頭后一定先擦乾

很多人洗完頭都是等頭髮自然干，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

小編又找了一些正確洗頭的方法：

1、洗髮前應先梳頭

洗頭最忌發亂，因此應先梳頭髮。梳發時，注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

2、乾洗頭髮並不適合所有人

現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合所有人。因為乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。

因此，洗頭時最好將頭髮弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭髮流下。

3、洗髮水護髮素要衝洗乾淨

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。