生薑堪比「還魂葯」，它不只是佐料，3種吃法，讓體內再無濕毒！

生薑，是生活中常見食物，調味熬湯不可少，你知道生薑還能這樣吃嗎？

姜+茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。

可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

薑茶其實也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節鮮姜，然後加糖燜上十多分鐘，就做好了。

姜+牛油果

姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。

生薑堪比「還魂葯」，它不只是佐料

吃過生薑后，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。

生薑祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間里呆久后，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

不過生薑對於去「濕寒」比較在行，而如果你體內是「濕熱」的話，那麼，就要用到另外一種常見植物——蒲公英。

蒲公英用來去濕熱是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

去除濕熱可以單獨用蒲公英茶泡水喝，也可以和生薑一樣，有其他的搭配方方式：

蒲公英+荷葉

荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

荷葉搭配蒲公英，性質會比較寒涼，可以再加點玫瑰花一起做成蒲公英荷錢茶，泡水喝，對於去除濕熱效果顯著。

蒲公英+馬齒莧

古代中醫藥典中記載：馬齒莧性寒，味酸，無毒，入肝、脾、大腸三經，有疏肝理氣，健脾養胃，潤腸解毒、消腫之功效。

喝蒲公英、薏仁、淡竹葉等一起搭配成蒲公英馬齒莧茶泡水喝，對於去除濕熱效果不錯。

那麼，如何區分是濕寒還是濕熱呢？

【虛寒體質表現】

常表現為舌苔白、舌質淡、胃口不好、容易睏倦、怕冷。

【濕熱身體表現】

常表現為口臭、口苦、舌紅、舌苔黃膩，容易煩躁、排便不暢、大便黏滯。

結束語：

根據自己的身體情況，選擇適合的方式來祛濕吧！