吃這些菜就等於在喝油！你還敢常吃嗎？

俗話說：油多不壞菜。很多菜，放的油多了，確實味道不錯。但是油脂攝入過多會帶來「肥胖、三高」等一系列健康問題，平時還是要控制攝入量。

干鍋：

干鍋中所有的菜，基本上都要炸一遍的，當然油多。另外干鍋上桌后，還要不斷的加入加熱，進一步增加油的吸收，所以干鍋是到名副其實的多油的菜。小鹿最愛吃的是鴨掌干鍋。

毛血旺：

看看毛血旺那滿盆的油，整個菜就是油泡出來的。吃的每一口都是油啊。哪兒的毛血旺最好吃，小鹿最愛磁器口的毛血旺，想想就流口水！

油燜茄子：

茄子本身特別的吸油，平時咱們做炒茄子的話，基本上放多少油到鍋里，茄子一下，裡面吸光。油燜茄子覺得是吸油大戶。大家做茄子前，可以用微波爐先波個半熟，這樣茄子會少吸油。

油炸藕餅：

油炸藕餅會裹一層澱粉，炸后特別吸油，並且油炸食品，容易產生有害物質，還是少吃為妙。

干煸四季豆：

在素菜中，干煸四季豆算非常高的，1盤干煸四季豆(700.0克)含有熱量822大卡，需要爬樓梯105.2分鐘消耗完。做干煸四季豆的時候，一定要做的熟透哈。不熟的話，四季豆是有毒的。

地三鮮：

地三鮮是東北菜中的的經典之一，百吃不厭。但是這道美食最常見的做法就是將三樣食材過油鍋，這樣本來很健康的素菜，吃起來卻有負擔。

水煮魚：

水煮魚裡面全是油，什麼叫水煮魚呢？好吧，再多的油還是喜歡吃啊！

作為一個資深吃貨來說，上面的每道菜都很好吃，這可怎麼辦？