太極拳如何練平衡？為什麼太極拳要練平衡？

首要「心靜」。能靜下心來，什麼都好說；心靜不下來，說什麼也無用！

為什麼太極拳要練平衡？說俗了，就是腳下「站穩」。如何站都站不住，其他，也就免談了！

身體放鬆的目的，是為了下沉，外表上是肢體的下沉，內在的是「意氣」的下沉，沉不住氣，是練不好太極拳的，不僅僅是太極拳，幹什麼事情也要沉住氣。沉著，才能冷靜。

靜止中的平衡好找，運動中的平衡不好調節。比如我們往哪裡一站，或坐在了某一個部位，我們會出於本能，自主地維護好了自己的平衡。但運動中的平衡不好調節，我們就慢慢地練啊，練的過程中，我們同樣會出於本能，去從細微處調節身法，一年半年下來，拳架練熟了，熟能生巧，也就會迅速而自然地調節重心，以至於可以」隨遇平衡「。

可以以太極拳的推手來輔助，或者說來驗證了。我對推手，總結了一句話，簡單易懂。我說；太極拳推手就是；維護好自己的平衡，而千方百計地去」破壞「對方」的平衡，就是要讓他站不住腳，如落葉下墜，凌空失重。