魚油≠魚肝油，媽媽們要注意！
我們常聽說魚油，魚油就是魚肝油嗎？它們之間有什麼區別？另外，寶寶需要補充多少魚肝油？
我們先來看看國內的大腕醫生們是怎麼說的：
圖片源自新浪微博截圖
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那麼具體的情況是什麼樣的呢？以下內容是小編辛苦整理的，快來看吧：
魚油跟魚肝油不一樣
魚油和魚肝油完全是兩回事，我們稍不注意就有可能買錯。有近五成的人不能分辨「魚油（Fish Oil）」和「魚肝油（Fish Liver Oil）」，認為「廣告或包裝上有魚，就會含有魚肝油的有效成分維生素A和維生素D」。
魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精鍊食用植物油、維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。魚肝油可強壯骨骼，所以常用於孩子補鈣。
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魚油是魚體內的全部油類物質的總稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產品，是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。而魚油的主要功效成分是Omega-3脂肪酸，它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。
維生素D的推薦攝入量是多少？
中國最新版居民膳食指南維生素D的推薦攝入量是：
0—50歲人群：每天攝入10µg（400IU）
50歲—80歲人群：每天攝入15µg(600IU)
孕婦和母乳媽媽：每天攝入10µg（400IU）
註：IU和µg（微克）是計量單位，1IU=40µg，1IU也可說成1國際單位；
因為維生素D是脂溶性維生素，長期超量攝入會發生中毒而引起高鈣血症，中樞神經系統抑鬱，異常鈣化和高鈣尿，腎鈣質沉著和腎結石。美國醫學研究所最新修訂有可能構成風險維生素D每日攝取最大量為：
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0—6個月 1000 IU
6—12個月 1500 IU
1—3歲 2500 IU
一般來說每天正常攝入400IU是沒問題的，只有長期攝入量達到以上列舉的水平才會給身體帶來風險。