打羽毛球的好處

1. 舒筋活血。羽毛球同籃球.網球.乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是冬天，一場球打下來全身也會出汗，對身體起到調整平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
   

2. 排毒養顏。長期打羽毛球的人胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有裨益。

3. 治頸椎（肩周）病。羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，不斷抽球，頭要抬.肩要動，每天堅持打羽毛球，骨質增生很難形成。

4. 鍛煉眼力。打羽毛球你的眼球要跟著羽毛球動，球到哪，眼到哪，或近或遠，或高或底，使眼也在自然運動，逐步提高視力。

5. 減肥。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，改變虛體質。

   Advertisements

6.增強友誼。通過打球.比賽不相識德都互相認識了，不打不相識，以球會友。

7.開心娛樂。養生專家說：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有益處。可排除濁氣.邪氣。只要羽毛球一發，一場下來，要笑十次以上，使人心情保持快樂。

8.身體靈敏。打球的人都精神抖擻，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體骨骼關節都用的上，採取抽吊結合，四方球.左右勾球.變化多樣，是身體靈活多變。

9.健腦 增智。先動腦，再動手。先通過觀察對手來預判球落下的位子，然後身體做出反應。回球的時候還要抓住對方的弱點。也可謂鬥智斗勇！