簡單幾招，對付頸椎病
來源：運動醫學博士小齊（微信號：drqizhengrong），已獲授權
昨天向您介紹了如何預防「頸椎病」，說到底是習慣的問題！但是大道理懂得，一忙起來就忘記了，是不是想起學生時代的下課鈴特別美好？言歸正傳，下面教您幾招對付突然出現的頸部不適！
冰敷
在出現癥狀的24小時內進行，冰袋或者涼毛巾敷3次，每次20分鐘；
作用：減輕局部的炎性反應，緩解疼痛。
熱敷
24小時后開始熱敷，可以選擇熱毛巾、沖熱水澡或者「神燈」、「烤電」；
作用：加速局部血液循環，促進代謝產物清除，加速損傷癒合。
服用OTC類非甾體類抗炎葯
布洛芬等，不僅止痛還可以抑制炎性反應；
或阿司匹林、撲熱息痛等，止痛，改善癥狀。
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注意以上藥物均對胃腸道、肝腎功有影響，請謹慎使用並仔細閱讀說明書！
外用貼膏、擦劑等
中藥類：熱敷后使用，有祛瘀生新、活血化瘀、消腫止痛的作用；
西藥類：同口服的非甾體類抗炎葯，使炎性腫脹減輕、疼痛緩解。
輕柔按摩
自己或者家人輕柔的按摩，可以促進局部血流，緩解癥狀；
不要去不正規的診所推拿按摩，如果是其他類型的頸椎病可能會加重！
避免做引起疼痛的動作，直到癥狀緩解
上班族的「頸椎病」一般較輕，大約3天左右緩解，如果出現以下情況要儘快就醫：
受傷引起的疼痛，需排除骨折、椎間盤突出等更嚴重的疾病；
程度劇烈、時間久，以上措施無明顯緩解；
頸部疼痛合併上肢疼痛、麻木，或者像過電一樣放射至手指或前臂；
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頸部不適反覆發作多年，近期有走路不穩、手無法做精細動作等情況出現。
醫生提醒您：
上班族一旦出現頸部不適，可以先冷敷+熱敷+自我按摩試試，癥狀影響工作生活時再考慮用藥，記住藥物都是有副作用的！
出現文中提到的嚴重癥狀時一定不要撐著，需要儘快就醫（骨科脊柱專科）！頸部有脊髓和許多重要神經，一旦損傷了是無法修復的。
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