看職業，選水果，快來看看哪種水果更適合你！

日常生活中，人們常根據自己的飲食習慣選擇水果，其實，不同的水果往往含有不同的營養成分，分別適合不同職業的人群食用。我們在選擇水果時如果根據自己的體質與職業進行選擇，常常可以收到事半功倍的食療效果。

教師、播音員宜常吃橄欖和雪梨

教師、播音員等常備受咽干、咽癢、咽痛等急慢性咽喉炎的「青睞」，因此，這部分人群最好經常吃點具有利咽、生津作用的食物，其中橄欖和雪梨就是不錯的選擇。中醫認為橄欖具有清肺、利咽、生津的作用，雪梨具有生津潤燥、清熱化痰的作用，二者對咽喉乾燥、疼痛均有較好的防治作用。需要提醒大家的是，梨性涼，慢性胃炎、慢性腸炎、胃腸功能紊亂者中醫辨證屬脾胃虛寒者應少食。

學生宜常吃香蕉、蘋果

學生在學習過程中大腦常需高速運轉，然而過度用腦會導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。此外，良好的記憶力是學生提高學習效率的重要保障，素有「記憶之果」之稱的蘋果特別適合學生食用，這是因為蘋果中所含的鋅，可促進大腦發育，增強記憶力。

司機別嗜食香蕉

國外一交警部門曾對嗜食香蕉的12名汽車司機進行調查，結果發現，他們在開車途中出現肢體麻木感的25％，有嗜睡現象的占 33％，曾經發生過交通意外的佔19％。這是因為香蕉含有大量的鎂元素，人大量食用時，血中的鎂會大幅度地增加。當血鎂含量過高時，可對心血管系統產生抑制作用，容易引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡無力等現象。此外，開車時也不能貪吃荔枝，否則容易引起低血糖，出現頭暈、乏力，嚴重影響行車安全。

醫護人員宜吃柑橘、草莓、獼猴桃

醫護人員在為患者診治疾病的過程中，常難免受到各種細菌、病毒的侵襲。因此，為了安全起見，醫護人員必須建立起可靠的防禦屏障。而維生素C具有增強機體抵抗力的作用，攝入充足的維生素C對醫護人員來說顯得格外重要。柑橘、草莓、獼猴桃中均含有大量的維生素C，醫護人員可根據自己的興趣選擇食用。需要特別提醒大家的是中醫認為橘子性溫，若短時間內食用大量的橘子，則會出現口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等「上火」的癥狀，因此不可貪食。

運動員宜常食菠蘿

運動員在訓練、比賽過程中常會不慎導致肌肉拉傷。肌肉拉傷后，局部組織常會發炎、受傷部位表現為不同程度的腫痛。而菠蘿所含的菠蘿蛋白酶具有消炎作用，既可促進組織修復，又能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，有助於運動員早日重返「戰場」。

白領宜常食木瓜、芒果

電腦是白領一族的親密夥伴，但如果長時間盯著電腦屏幕，視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素Ａ會被大量消耗掉，這時便會感到眼睛乾燥、疼痛、怕光， 甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素Ａ的木瓜。白領一族由於工作壓力過大，生活不規律，皺紋常常很早就爬上了眼角。醫學研究認為皮膚膠原蛋白彈性不足是皺紋出現的重要原因，而芒果含有豐富的β—胡蘿蔔素和一種特殊的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

最後，需要特別提醒大家的具體到每類職業的從業人員在選擇水果時還要考慮自己的體質因素，譬如醫護人員中脾胃虛寒者就不宜食用涼性的獼猴桃。

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