喝牛奶豐胸必知的速效美味食譜

不知道從什麼時候開始，網上開始不少人搜「什麼時候喝牛奶豐胸」，小編不禁納悶，喝牛奶豐胸嗎？營養專家指出，牛奶營養豐富，但是沒有豐胸功效。】

牛奶豐胸無科學依據

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫學認為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。但就有據可查的文獻來說，並沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。

乳房的大小受4個因素的影響，遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌，遺傳我們無法改變，激素很難控制，所以一般想要豐胸，主要後面兩者出發。要想擁有豐滿的乳房，必須要有一定的脂肪做保證，再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發育。

但是，搭配其他食物同吃，牛奶還是有豐胸功效的。小編就給大家推薦幾種好喝有豐胸的牛奶喝法

一、牛奶燉花生

材料：花生米100克，枸杞20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

做法：

1、銀耳、枸杞、花生洗乾淨。

2、鍋里倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟。

功效：花生和牛奶的營養非常豐富，有益氣養血的功效。特別適合血虛導致乳房扁平的女生。

二、核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升，豆漿200毫升。

做法：核桃和黑芝麻磨碎，加入牛奶喝豆漿中一起煮開。煮開后立即關火，加入少許白糖即可。

效果：核桃、黑芝麻、牛奶、豆漿四種食物都含有豐富的蛋白質，既能豐胸，又養顏潤膚。

三、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

做法：木瓜去皮切塊。放入果汁機里加入200毫升鮮奶、糖、冰激凌，用中速攪拌幾分鐘。然後放置一會兒即可食用。

效果：木瓜和牛奶一起搭配可以發揮出更加強大的豐胸功效哦。

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