紅棗配兩物泡茶喝，補腎效果讓人驚嘆，再也不腰酸背痛了！附贈五道補腎食譜！！

生薑大家都不陌生，一般廚房都少不了它的存在哦，經常吃生薑的話可以活血化瘀，而且還可以有補血補氣的作用哦，可以驅寒，當然泡茶喝也是不錯的選擇哦，下面介紹生薑紅棗茶的做法，和它的營養價值。

生薑紅棗茶

【主料】

棗8個、姜6片

【輔料】

茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙

【做法】

1.棗用溫水泡發，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，我用的棗是整的沒有切

2.棗、生薑、枸杞和花椒放鍋內，加紅糖

3.鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉中小火

4.水收至只有一半水時即可

生薑紅棗茶，有很好暖身驅寒、滋陰補腎等作用，即使不喜歡吃薑的人，也可能喝，經常喝一些，手腳都是暖的。生薑紅棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效;飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用;所以說這款茶很適合秋冬季節飲用，具有滋補的作用，而且還可以起到暖胃驅寒的效果哦，平時對於身體虛弱，腸胃差的人群來說是不錯的滋補的養生茶。

也可吃這些補腎養性

一、這樣搭配吃補腎給勁

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

二、補腎美味

【麻辣香腸炒花菜】

材料：花菜1個，麻辣香腸1根，油、鹽、蔥花適量

做法：花菜洗凈，撕成小朵，香腸切片備用。鍋中放油，燒熱放蔥花，放香腸。花菜用熱水焯一下后，也放入炒鍋，淋入一些水，蓋上鍋蓋。加一點點鹽，不加也可，麻辣香腸可以調味，翻炒幾下，裝盤即可。

【火腿香乾炒蔞蒿】

材料：蔞蒿，香乾，火腿1塊，蒜片，生抽1小匙，蚝油1小匙

做法：蔞蒿掐掉老根，洗凈掐成寸段。蒜片爆鍋，再下火腿炒香。然後下蔞蒿和香乾炒，有火腿的菜一般不需放鹽，視乎火腿的量而定，我今天放了一小勺生抽和一小勺蚝油。

【剁椒黑木耳炒蛋】

材料：木耳，糖少許，鹽適量，油，剁椒，蛋，蔥花

做法：木耳用溫水充份泡發，剁碎。蛋加少許糖、適量鹽充分打勻。鍋熱油，下木耳碎、剁椒炒香，倒入蛋液，轉中小火將蛋煎至基本成熟。用鏟子將蛋劃成小塊，再轉大火翻炒一會，撒蔥花拌勻即可出鍋。

【肉絲炒辣椒】

材料：辣椒，肉，蔥，姜，鹽，醬油，糖，醋

做法：辣椒洗凈，切絲。肉切絲，蔥、姜洗凈，切絲。鍋中放油，放入薑絲、肉絲、蔥花煸炒出香味。倒入醬油、辣椒，放糖、鹽、醋出鍋即可。

【孜然炒麵】

材料：麵條，洋蔥，甘藍，青紅椒，香菇，老抽，蒸魚豉油，孜然粉，花椒粉一點點，玉米油

做法：麵條煮熟后加入食用油拌勻抖散所有蔬菜洗凈后切條備用.熱鍋后倒油，先炒香洋蔥，再放入香菇和甘藍翻炒，炒熟後放青紅椒.青紅椒翻炒幾下就可以放入麵條了，再淋入調料炒勻即可.很香很香的炒麵，自認為絕對不比商家做的差

via：養生悅讀