每晚這5個姿勢做一次，15天肚子小了，腿也細了，5個動作，每個拉伸30秒，讓你輕鬆享瘦。和贅肉說拜拜~~
啤酒肚、水桶腰、小肚腩。夏天別人都在秀「小蠻腰」，是不是很羨慕。可你不管怎麼努力，都甩不掉肚子上可惡的贅肉。還有難易解決的便秘問題一直煩惱著你？瘦小腹，我們需要的不是時間，而是方法和毅力。今天給你們帶來懶妹子瘦腿瘦小肚，通過強化鍛煉腹部肌肉，可以快速把脂肪轉換成為瘦肉，是杜絕小腹絕對有效的方法，5個動作，每個拉伸30秒，讓你輕鬆享瘦。
這些動作看起來非常簡單，可是做起來你會發現並不是那麼容易，尤其對四肢比較僵硬的妹紙來說剛開始會有些疼，但是堅持下去你會發現你的腿部線頭會越來越好看。妹子們，準備好這些裝備會加快瘦身效果，一起來看看吧！
