瘦腿最快方法的6個動作教程
瘦腿最快方法的6個動作教程
大粗腿滾粗，想要瘦腿的一起跟圖做吧。3個要點要記住：
1、每個動作不宜太快，建議至少保持5秒。
2、②每組動作具體多少次，依個人體質定，最好做到力竭程度，就是做到做不動為止。
3、做完不要立刻休息，建議原地踏步，頻率速度可以越來越緩，或者簡單的溜達溜達。
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大粗腿滾粗，想要瘦腿的一起跟圖做吧。3個要點要記住：
1、每個動作不宜太快，建議至少保持5秒。
2、②每組動作具體多少次，依個人體質定，最好做到力竭程度，就是做到做不動為止。
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