人蔘—健身補劑

人蔘作為健身補劑。中藥在恢復階段的作用一直很少見到有論及，我談一下自己的個人體驗。

在頭一天的大重量之後，第二天想想健身就頭疼，更別說說要保持高昂的訓練熱情了，這種經歷每個健身者都會有。其實說白了，在這種情況下就是沒有恢復過來。一般來講，大家都會從加長睡眠時間等去下手解決，我也曾如此，但我想大多數人和我一樣效果不大。後來我才知道，其實這隻不過是「頭疼醫頭，腳疼醫腳」的辦法，未及根本，效果自然不明顯。

由於家庭的原因，我略懂中醫，我就試著從中藥的角度來解決這個問題。記得我的大學同學有練舉重的，他曾經講過那時候他們隊里年齡18歲。以上的隊員，都服用人蔘。然後，我也開始服用一些，沒想到效果很明顯！訓練時間從原來的1個半小時延長到2個半小時，第二天可以很快的恢復。在仔細的查閱了一些資料和請教研究中醫的朋友之後，我才明白其中的道理。

從中醫的角度講，訓練是一個「陽氣耗散」的過程，多少會導致人「陽虛」，人蔘作為健身補劑，作用就是「大補元氣，治一切氣血津液不足，勞傷虛損」，還有安神的作用，適量服用自然會起到效果。

從西醫的角度講，人蔘作為健身補劑，其實就是一種「興奮劑」，它主要是刺激腦垂體來間接促使人體內分泌系統和代謝水平提高。而我個人曾懷著試驗的目的，過量服用過一次人蔘（煎湯），之後感覺整個人根本安靜不下來，明顯的氣漲，心理上非得要毀點什麼東西才成，其實這就是一種興奮的表現，俗話講就是「燒的」。

在根據自己的體質，組成了一服方劑之後，感覺睡眠加深，睡眠質量明顯提高，精力充沛，而且我個人現在已經停服肌酸，感覺沒有受到什麼影響。當然，如何利用其他的中草藥去掉人蔘的「暴戾」之氣，以及針對自己體質來組方，這是另外一個話題，在這裡不再詳談。

總之，通過這件事情我明白有些事情不要看表面，比如你只要去問大夫能不能服用人蔘，我想以各位的體形，沒有那個大夫敢說同意的。但是他們又怎麼知道我們這些老和鋼鐵較量的人的苦衷呢？所謂「少壯不服參」，也是一種迂腐的書生之見。

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