孕期媽媽這樣做，降低寶寶出生後過敏概率

導讀：想要降低孩子過敏的機率，媽媽應該從懷孕期間開始預防。遵循健康的生活方式、降低壓力水平、消除過敏性食物、遠離二手煙害等都是預防的方式之一。此外，分娩后最好哺育母乳，可以提供寶寶許多抗體。

一、准媽媽如何降低新生兒過敏風險？

1 、健康生活方式

根據研究，懷孕期間女性如果有過敏，胎兒大約有50%的過敏機率。為了減少寶寶將來過敏的機率，妳應該要維持健康的生活方式。

2 、盡量多到戶外

經常到戶外可以增加妳的活動量，還能吸收維生素D、呼吸新鮮空氣，對妳的身體健康有很大的助益。因此，妳應該多到戶外走動。

新生兒很容易皮膚過敏。

3 、消除過敏食物

懷孕期間妳應該要消除過敏性的食物，如海鮮、貝類、漿果等。如果妳本來就有食物過敏的問題，就更應該要遠離它們。

4 、避免過多壓力

壓力也可引起過敏反應。因此，妳應該要消除妳的緊張和壓力，以免引起過敏反應，或是其他的併發症，如影響胎兒大腦發育、流產。

5 、遠離二手煙害

香煙的煙霧含有許多化學物質，除了可影響胎兒的健康之外，也可導致過敏。因此，除了妳應該要戒煙之外，還應該要遠離二手煙害。

6 、產後哺育母乳

除了懷孕期間的保健和注意外，生產之後妳還應該要餵養寶寶母乳。母乳含有許多抗體和營養物質，可以降低新生兒過敏的風險。建議至少哺育4~6個月以上。

二、常見的過敏類型有哪些？

1 、鼻子過敏問題

台灣人10個中就有8個人有鼻子過敏的問題，除了和潮濕、空氣污染的環境有關之外，很多也和居家不清潔有關。塵蟎是導致許多嬰幼兒鼻子過敏的原因。

2 、皮膚過敏問題

由於嬰幼兒的皮膚比較敏感，所以很容易因為外在的刺激而出現皮膚問題、如濕疹、皮膚炎、痤瘡、尿布疹等。因此，選擇天然的產品很重要。

3 、氣喘或是哮喘

氣喘或是哮喘是一種氣管的慢性炎症，會造成氣管收縮，分泌物過多，進而阻塞呼吸道，引起呼吸困難。這是目前常見的健康問題。

4 、食物過敏問題

食物過敏也是常見的健康問題。常見的過敏食物包括乳製品、雞蛋、花生、大豆海鮮、堅果等。如果妳的寶寶有食物過敏的問題，飲食上需要特別留意。