空腹一杯蜂蜜水，排毒清宿便？
ladys and 鄉親們！
你們
有木有！！
被粑粑麻麻們的養生微信
轟！炸！過！
比如說
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早起喝杯蜂蜜水，
排毒養顏清宿便？！
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1
這些所謂的養生之道
真的對嗎？？
首先我們來說「宿便」，從字面上理解就是「隔夜便」，可是我們真的能每天都能把當天吃的食物變成粑粑拉出來嘛？並不是！人體的消化系統就像一個加工廠，像這樣
正常人吃進去的食物要經過各種加工以後1～3天才會變成便便，而且還要攢夠了30～100ml左右才有便意，我們拉出來的便便本來就是「宿便」，所以！「宿便」這個說法就是錯誤！
2
幾天不拉就得排排毒？
便便一直呆在大腸里，大腸只會吸收便便里的水分，並不會吸收什麼毒素，很久不拉便便，便便會變的又干又硬，也會分解出更多氣體，結果就是——你會排便困難，然後放很多臭屁！像這樣
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3
空腹喝蜂蜜水真的有這麼神奇？
蜂蜜水，淡鹽水，都不如一杯普通的溫開水！對於大部人來說，蜂蜜水和普通溫水也沒啥區別，蜂蜜水還會增加胃酸分泌，所以空腹喝蜂蜜養胃之說更是無稽之談，如果不巧你還有糖尿病，喝蜂蜜水就更不合適了！早晨起來喝一杯溫溫的白開水是最好的選擇，沒有之一！
4
健康美麗喝啥喲？排毒養顏茶有用咩？
其實飲食健康就可以啦！什麼排毒養顏茶只要效果顯著的都是植物瀉藥，會刺激腸黏膜神經，長期服用，還可能會造成藥物依賴呢！此外，益生菌飲料也可以促進消化！
－－－完－－－