​腿腳冰冷可能是血管堵塞了！4種食物可護血管

年前全國各地區冷空氣又下降了，天氣一冷，很多人就會出現腿腳冰冷的現象，這雖然是一種常見問題，但是並不一定正常！

腿腳冰冷存在的隱患

腿腳冰冷除了溫度原因以外，還有可能是因為血管堵塞引起。血管一旦發生堵塞，血液流通就會受阻，流向四肢的血量就會減少，表現為腿腳的溫度變低。判斷依據有：

1、環境溫度不低，腿腳冰冷；

2、腿腳麻木、酸脹疼痛；

3、血壓、血糖、血脂長期不達標；

4、有跛行的情況。

血管堵塞的危害

血管內垃圾過多，前期可能只是造成腿腳冰冷、麻木、酸脹等問題，但是不加以重視，有可能會引發一系列心腦血管疾病。

三高人群和中老年人尤其要注意

血管堵塞跟年齡有關，年齡越大，血管堵塞的幾率越大；另外，有高血壓、高血脂、高血糖、吸煙等情況的人，更容易出現血管堵塞和患上心腦血管疾病。

4種護血管食物，不得不吃！

一、安康蕎子茶

安康蕎子茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。此外，這種物質還能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管。

二、玉米

經過研究發現，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。經常吃玉米等粗糧類食物，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。

三、蘋果

研究發現在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養成分。這些營養物質可快速的分解積蓄於體內的脂肪。除此之外，在平時多吃蘋果，還能推遲和預防動脈粥樣硬化發作，從而對人體十分的有利。

四、海帶

還帶中含有大量豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預防血栓，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。