胖人瘦不下來的原因大揭秘

有些人無論怎樣努力減肥，都無法瘦下來，你知道這是什麼原因嗎？其實不一定是減肥方式錯誤，很有可能是自身原因，小伴下面就為大家解析其中的奧秘！

1、年齡超過了35歲

女性在35歲之後體重很容易增加，從停經開始雌性激素及代謝會發生改變。人身體里的卡路里需求會隨著你的年齡增長而改變，如果你現在喝酒比以前多，要根據自身的情況減量。不僅在於它會不會增肥，更在於它會降低你抵禦零食的意志力。

2、睡得太少

睡眠缺乏會降低調節身體脂肪的一種蛋白質中瘦蛋白的水平，而提高一種促進生長的飢餓雌性激素的水平，這種雌性激素會刺激食物的攝入。更有甚者，它能增強你的飢餓感和胃口。如果你以為醒著的時間越長，燃燒的卡路里越多，你就得改變看法了。所以記得晚上睡個好覺，並努力使之成為規律。

3、一些葯的影響

有些藥物和體重增加有關係。關於口服避孕藥的一項研究發現，服務者的體重會有所上升。抗抑鬱葯、受體阻滯葯及抗組胺葯也能使體重增加。如果有在服用這些藥物，可以去問問醫生體重增加是不是你所服藥物的不良反應之一，詢問有無其他選擇。

4、身邊的污染物質

農藥和一些塑料製品中的合成化學物質進入我們的食物鏈是不爭的事實，這些化學物質會擾亂「好」雌激素，抑制他們控制體內脂肪的能力。那該怎麼辦呢？可以吃有機食品，果蔬能削皮的最好削皮，盡量限制日常膳食中化學物質和添加物的攝入。

5、心情抑鬱

研究顯示，抑鬱的男性會痩下來，而抑鬱的女性會胖起來。我們都知道，感到高興和感覺生活滿意使我們有動力減肥，然後保持苗條；而當我們情緒低落，就沒有同樣的意志力把健康飲食置於我們日常諸事之首。所以，只要有可能，抗抑鬱葯最好別用。如果感覺情緒嚴重低落，去趟醫院吧。你可能需要跟心理諮詢師聊聊。