你適合「溫補」還是「清補」？

正式入冬，杭城各大中醫館的膏方登記及預約已風風火火地進行起來了，那麼膏方到底是什麼，老杭州們肯定非常有數，但年輕人卻不一定清楚。

今天就來聽一聽方回春堂國家級名中醫湯金土講一講膏方那些事兒。

膏方，是一種具有高級營養滋補和治療預防綜合作用的成藥。它是在大型復方湯劑的基礎上，根據人的不同體質、不同臨床表現而確立不同處方，經濃煎后摻入某些輔料而製成的一種稠厚狀半流質或凍狀劑型。其中，處方中藥物儘可能選用道地藥材，全部製作過程操作嚴格，只有經過精細加工的膏方最終才能成為上品。

膏方起始於漢唐，《黃帝內經》中就有記載，發展至明清時期便開始廣泛流傳於民間，清朝《慈禧光緒醫方選議》中就收錄膏滋方近30首。現代社會經濟的發展讓許多老百姓也有能力開始選擇膏方進行冬令進補。

溫補和清補？怎麼選？

湯醫師說膏方適合人群分為如下幾種：

亞健康者，白領及工作壓力大、工作節奏快，應酬多、夜生活頻繁

病後需調理者

女子月經不調，氣血虧虛，貧血者

年老體虛者

慢性氣管炎、哮喘病需調理患者

精神抑鬱，失眠者

性功能低下者

易感冒人群

湯醫生建議，每個人的體質各異，進補方法也不盡相同。進補的具體方法主要有溫補、清補之分。溫補用於陽虛之人，清補適用於體虛而有內熱者。

以工作壓力大，經常熬夜加班的人群為例，該人群往往陰津損耗大，容易導致陰虛，這類人其實更適合清補。清補遵循中醫養生「清毒」、「調和」、「養正」的理念，通過清除體內毒素，調節身體免疫力，最終全面均衡補充營養。

而溫補則針對脾腎陽虛的患者，該人群有畏寒、肢冷、腰酸膝軟、神疲乏力、腹痛便泄等癥狀。溫補應遵循「持續進補，適量適度」的原則，持之以恆達到補脾腎的目的。

對於寒熱並存體質的人群則應進行溫清雙補，比如平時容易上火卻又四肢寒涼的人群，或又平時面部痤瘡嚴重卻又痛經嚴重，多出現在一些育齡女性當中。

因此冬令進補需根據個人體質量身定製最適合自己的膏方。無論你覺得自己是哪種體質，還需要請中醫師看診后才能進行最終判斷。而不可以在市面上買些並不對症的滋補品隨意進補。這樣子容易導致需要清補的人群進行了溫補而上火，需要溫補的人群選擇了清補而腹瀉。