多名腫瘤專家聯合建議：不想得癌，做到「4個不要」

生活中我們經常能聽到「某某查出癌症晚期」，好像在我們記憶里，癌症都是沒有徵兆的。臨床數據顯示，80%的患者發現時已經到了晚期，其中胰腺癌、胃癌、大腸癌是早診率最差的三種。

一.胃癌

胃癌研究報告顯示，經常吃腌制食物、油炸食物、高鹽食物，三餐不定時是胃癌的主要誘因。這些食物中含有高濃度的硝酸鹽，被人體吸收后可轉變成致癌物亞硝酸胺。

胃癌早期一般無癥狀，僅出現輕微的消化道不適癥狀，因為太過常見，所以常被誤認成普通胃病。

預防方法：首先要減少亞硝胺類物質的攝入，改變不良飲食習慣，少吃腌制、油炸等食物，多食用新鮮果蔬、魚類和豆製品。

二.胰腺癌

胰腺癌因其致死率高，早期癥狀隱匿，被稱為「癌中之王」。

據稱，大多數的胰腺癌一確診就是晚期，只能通過化、放療維持生命。

胰腺癌之所以難以發現，主要跟它的位置有關。因為胰腺是人體腹膜后位器官，位置深，藏在胃後面，普通的B超難以捕捉到胰腺病變信號。

三.大腸癌：

大腸癌分為直腸癌和結腸癌，是嚴重危及國人健康的一種惡性腫瘤。

大多數的腸癌是由腺瘤演變而來，根據腺瘤發育的程度，可分為低、高低和黏膜內瘤變，發展成癌需要5-10年。

防癌，牢記四個「不」

防胰腺癌——不要吸煙

天津市腫瘤醫院副院長、胰腺腫瘤科主任郝繼輝介紹說，胰腺癌是一種生活方式癌，改正不良方式是預防它最重要的方法之一。

他解釋說，吸煙是醫學界公認的胰腺癌危險因素，煙齡越長，吸食量越大，患癌風險越大。

反之，戒煙則會降低患胰腺癌的風險。

防食管癌——不要吃燙食

食管腫瘤科主任於振濤說愛吃燙食、腌制食物、霉變食物，都有可能誘發食道癌。

想要預防它，生活中只需記好6個字：減少飲食刺激。

即戒煙限酒，不吃過燙過辣的食物，少吃腌制、燒烤食物，平時感覺到胸骨後有燒灼感，或飯後有異物的情況，應及時就醫。

防胃癌 不要貪咸

天津市腫瘤醫院胃部腫瘤科主任梁寒說，胃癌的主要誘因並不是遺傳，而是飲食習慣。

臨床上有很多夫妻、母女、兄弟同患胃癌的案例，很多人認為是遺傳，其實並不是！

一家人有著相似的飲食習慣，所以才會患上同一種疾病。

另外，幽門螺桿菌也是胃癌的危險因素之一，而它能通過飲食傳染，所以一個家庭中只要有人感染這種菌，其他人也會被傳染。

需要注意的是，這種致病菌並不一定會引發胃癌，可能只是引發胃病，所以每年應進行一次幽門螺桿菌檢查，一旦發現感染，儘快清除。

防肝癌——不要熬夜

肝癌的誘因很明確，主要是乙肝。

天津市腫瘤醫院肝膽腫瘤科主任宋天強介紹，沒有感染過乙肝病毒的人，得肝癌的幾率很小。

一旦感染了乙肝病毒，即使沒有發展成肝硬化，癌變幾率也比普通人高出200倍。

所以，建議及時接種乙肝疫苗，每年做B超和甲胎蛋白測定，以便及早發現肝癌。

宋天強主任還說，熬夜很傷肝，所以預防肝癌最重要的一點就是規律作息，保持充足的睡眠不熬夜。