膝關節是人體重要部位，膝關節強壯，是各項身體活動能力的前提。這對老人尤其重要。

隨著年齡的增大，膝關節中的軟骨半月板會發生撕裂。有時不得不藉助手術治療。

專家發現，大多數年過50的人群中，半月板軟骨已經發生某種程度的撕裂，但是尚未出現嚴重後果。這些人雖然身體還能活動自如，但是保護膝關節防止關節損傷已刻不容緩。

50歲后，小心膝關節炎！

作為人體重要的負重關節，膝關節最怕冷。尤其在冬季，不僅溫度低，還時常伴有寒風，短短几分鐘，寒風就會侵襲未受保護的膝關節，使其受寒。

50歲后，如果冬天膝蓋冷、膝蓋疼，一定要小心膝關節炎！

這是因為，寒冷的空氣會使血管收縮，使膝關節周圍供血減少，關節間隙變窄，用於潤滑的關節液也有所減少，關節運動時缺少關節液的潤滑，就會加重磨損，從而誘發關節炎發作。

誘發關節炎的三大因素

1、免疫系統低下。免疫系統低下引起的滑膜炎，如類風濕性關節炎，乾燥綜合症，老年人多發滑膜炎的原因也在於此此，所以一定要注意。

2、感染。感染因素引發滑膜炎，比如風濕性關節為，結核性關節炎、梅毒性關節炎等，這種關節炎的急性期引起的滑膜炎多數有其它病史，尤其是上呼吸道感染。

3、化學刺激。由於體內環境過酸、過鹼，比如痛風引起的尿酸在關節內的變化，這種情況關節腫的不嚴重，或由於關節過度疲勞、過度載葆，這種病因較好常出現的情況是學生或運動員在過度運動后關節突然促或者城市人常年不活動突然爬山或長途旅行后出現關節腫。

在冬天對於患有關節炎的患者來說，因存在病變組織，不能及時隨天氣變化排出細胞中的液體，致使病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感，這是關節炎患者能預知天氣變化的原因之一。

冬季關節炎犯病怎麼辦——三個老中醫推薦的方法

公雞湯

中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。生 姜：生薑辛而散溫，可活血祛寒。現代科學也曾研究表明，生薑對關節疼痛具有顯著功效。所以，可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛，可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。

食材：剛剛開叫的公雞1隻、生薑100～250克，油，鹽，紹酒。

做法：雞肉、生薑切小塊，鍋中加油，油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。這是一道經典的葯膳，每周吃一次，不但可以滋養我們的膝關節，還能夠祛濕各種對膝關節不利的寒、濕、淤。

這個食材每周堅持吃一次，老了腿腳好，補關節、強筋骨

洋蔥泡酒

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

製法：將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。將洋蔥洗凈，去掉表將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置一星期。 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；每日飲一至兩次； 浸過酒的洋蔥片一起食用更好； 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精后飲用。

敷貼治療膝蓋骨關節炎

骨關節疾病的特點是關節局部癥狀明顯，經絡氣血不貫、筋骨不和而有定位，針對關節局部的外治法常可獲效。

膝蓋關節貼基於經絡學的基礎上，為緩解現代人頸肩腰疼的毛病，隨之產生一款針對頸椎、關節、頸肩腰腿、肩周、跌打扭傷、坐骨神經、腰椎、骨質增生等引起的各種疼痛起到輔助治療作用的頸椎通經貼。

中醫膏藥貼敷的優勢

其一，局部治療如敷貼熏洗，定位明確，藥物可直達病所，熱敷能促血行暢通，舒緩筋絡；

其二，手法治療既可改善局部氣血循行，亦可舒活經筋，緩解關節拘攣受限等，此作用內服藥物較難達到；

其三，貼敷治療既可改善局部氣血，止痛效果確切，也可調整全身內外臟腑經絡之氣，針刀治療可松解筋的粘連；

膝蓋關節貼，它以中醫理論為基礎，以人體經絡學為依據，以細胞學和人體生物電原理為指導，以敷貼疏通經絡為手段，實現了綠色非藥物治療和預防疾病領域的新突破，可以達到強身健體的目的。

膝蓋關節貼貼於痛處，改善人體局部微循環，增強機體細胞活力。通過局部、穴位貼敷，可以通透散寒，祛瘀消腫，舒筋活絡，促進疼痛病症的康復。