30歲小伙胸痛難忍，救護車剛到現場，醫生卻說不用搶救了！

睡眠對我們的健康至關重要，好的睡眠能幫助恢復體力和腦力，並能舒緩壓力，增強記憶力。但倘若欠缺適量的睡眠，將有可能導致一些後遺症，如白天嗜睡、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、失去應變能力、免疫力降低、記憶力減退、失卻邏輯思考力、理解能力降低、工作效率下降等。

現實生活中，很多人的睡眠質量的確很糟糕，研究發現，大多數睡眠質量不好的人，主要來源於生活和工作的壓力，使得他們為了生計，不得不縮短睡眠時間，因為巨大的心理壓力，則長期失眠，甚至不得不藉助催眠藥物。

30歲的小王就屬於這樣的一個群體，最近一段時間工作壓力特別大，小王每天都得熬夜加班，再加上失眠，這樣他的睡眠時間就只有可憐的三個小時。

但是誰都沒有想到，意外會在這一天的凌晨突然發生。

小王的妻子反應，小王這兩天一直在做文案，忙的他是焦頭爛額，他不停地抽煙，家人靠近他也會發脾氣，凌晨妻子起來的時候，發現書房的燈還亮著，小王趴在桌子上一動不動，妻子以為他睡著了，可過去喊他卻怎麼也喊不醒……

十分鐘之後，救護車趕到了現場，只是，此時的小王早已沒有了自主呼吸，頸動脈也停止了搏動，瞳孔散大到邊緣固定，心電圖為一條直線。

他已經死去多時了，聽到醫生這樣說，小王的妻子瞬間癱倒在地。

一個30歲的年輕人，平時身體健康，為何會突然死亡？

醫生說，奪去小王生命的便是醫學上所說的猝死，世界衛生組織（WHO）有關猝死的定義是：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」

導致猝死最常見的原因是心源性猝死，長達26年的Framingham Study大規模的研究顯示，在全部猝死患者中，心臟性猝死佔75%。其中最常見的病因是冠心病猝死，見於急性冠脈綜合征（包括急性心肌梗死和不穩定心絞痛）。

很多人認為，心源性猝死必須要有冠心病的基礎，其實這是不正確的，年輕人猝死的現象越來越多，這是因為巨大的壓力，工作強度，缺少睡眠，再加上不健康的生活方式，比如抽煙，酗酒，缺少運動，久坐，高脂飲食等等，都有可能導致心臟不堪重負，冠狀動脈出現應激性痙攣，從而出現猝死的發生。

小王的妻子反應，這段時間小王總是說胸口痛，悶，心慌不適，自己雖然多次督促他去醫院看看，但小王並未引起足夠重視。

30歲，而立之年，上有老下有小，為了整個家庭，小王拚命工作，最近更是一天只睡三個小時，醫生說，這是典型的以犧牲健康為代價，研究發現，與體力活動者相比，腦力活動者更容易出現猝死，所以一些互聯網工作人員，醫生，創業者都是高危群體。

第一，身體是革命的本錢，即便工作再忙再累，也得注意勞逸結合，保持良好的生活方式，尤其應該保證科學的水面。

第二，如果你感到身體一直很疲倦，乏力，經常胸口痛，胸悶，心悸，睡眠質量很差，那麼就應該引起重視，很多時候它們可能是猝死發生前的徵兆！