減肥≠健身，健身是種更高級的生活方式

很多女生一年365天有350天嚷嚷著在減肥，但是又有幾天會說自己去健身了呢？減肥和健身其實……完全不一樣！

PS：為防被噴，特此聲明！本文所說的減肥是通過節食，狂做有氧，迷信針灸，代餐等方式的不科學減肥，不包括通過科學健康方式來達到減肥目的的健身者。

健身能夠起到減脂的效果，從而達到「減肥」的目的。並且健身可以增強各器官的功能，比如心臟有力量每搏輸出量會增加，肺功能也會提高，走路幹活都不帶喘的！還不容易得病。

而減肥只是讓身體某部位肉少一點，最重要是你掉的不僅僅是脂肪，還有肌肉、水和電解質。並且，在別人眼裡你可能還是胖胖的。與此同時，「大眾減肥」（也就是不正確的減肥方式）可能讓身體各器官受損，讓你變得愛得病。

除了生理上的不同，最重要的還是思想上的區別。如果我們把時尚所倡導的脫離大眾趣味、擁有獨立與自主意識，放到運動和身材這件事情上來說，就是健身和減肥的區別。

為啥我要放個老太太照片在這裡，因為這是女性獨立自主之母——Coco Chanel

有一種胖，叫男朋友嫌你胖。還有一種胖，叫胖到單身。天天張口閉口要「減肥」的女人和把「健身」掛在嘴邊的女人，大部分都有本質上的不同，前者是迎合，後者是吸引。

不信你可以打開你的搜索引擎，分別輸入「減肥」「健身」兩個關鍵詞，出來的內容風格完全不同！

你搜「減肥」蹦出來的都是上面那些——嘴上說的再勵志但依舊滿屏的胖子。

但是，你搜「健身」畫風立馬不一樣！滿屏沒有油膩脂肪，只有彎弓射大雕九塊肌排！真的是很賞心悅目了。

自始至終，減肥和健身是完全兩個不同的辭彙，它的結果和動機完全不同。減肥代表了一種迫切想要減輕體重，通過大量的有氧運動，配合節食，最後的結果雖然是變瘦了，可身材會走樣。自覺想象沙皮狗臉上的褶子移植到你肚子上的畫面。

不信你回想下，自己身邊那些天天叫囂著自己正在減肥或者想要減肥的人，他們的身材如何？並不好。

可是每天宣稱自己在健身的人就完全不同。健身更多代表了一種正確的體重意識，通過科學的運動方式和合理的飲食搭配，最終身材會變得緊緻結實，擁有線條感。

健身不帶有迫切的目標，但減肥的動機至始自終都帶有一定強烈的目的性，否則怎麼會有那麼多「三日速瘦」「七天獲得小蠻腰」的減肥謠言。

所以，當你在想要獲得自己心目中的理想身材時，要好好想一下，到底是以迎合別人為目標，還是以吸引別人為目的。