身體發胖：僅需3小時

研究發現，餐后1小時，飲食脂肪就可進入血液，3個小時，大部分就可進入腰部等脂肪組織。如果一頓飯的總脂肪為30克，那麼飯後3小時，腰部脂肪會增加2-3茶匙。

這些脂肪只是暫時的能量儲存。但如果攝入脂肪過量，則容易導致腰部脂肪囤積，日積月累會導致肥胖症。

更年期太晚會增加女性乳腺癌風險

女人進入更年期的平均年齡為51歲，但40-55歲進入更年期都屬正常。由於雌激素的緣故，更年期太晚會增加乳腺癌危險。

研究發現，與45歲絕經的婦女相比，55歲絕經的婦女罹患乳腺癌的危險增加30%。而更年期過早意味著失去雌激素保護過早，進而導致骨質疏鬆症、心臟病和腦卒中危險增加。

動靜平衡

現代醫學認為，生命處在動靜平衡之中，生命即在於運動，更在於靜養。在時間分配上，應是三分運動七分靜養，動靜相結合。

如果運動量過大的話，人的新陳代謝速度會過快，能量消耗過多，體內各細胞和各系統得不到有序化的調整，時間一長，勢必影響到健康。很多運動員身體不太好，有很大程度上就是因為身體的動靜達不到平衡狀態。

補膠原蛋白不如吃雞蛋

現在市面上非常多補膠原蛋白的保健品，其實僅僅起到護膚品的作用，增加保持成分。如果真正需要補充蛋白質，一個雞蛋就夠了。

白天刷牙更重要

睡眠時細菌在口腔內的繁殖速度只是在白天的60%，也就是說在白天口腔更需要護理。推薦採取「343」刷牙模式，早上3分鐘、中午4分鐘、晚上3分鐘。但刷牙最好在餐後半小時，不會損傷牙釉質。

關於染髮

雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計數據證實，

如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。

關於喝水

地球人都知道，喝水對身體好，可以幫助腎臟排毒。但是成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升。如果一小時內喝水超過1000毫升的話，反而會影響腎臟健康。

關於腫瘤

現代人都知道，要多吃粗糧。但是，黃豆、玉米等健康食品一旦霉變，就會產生一種黴菌，破壞胃、肺等內臟器官，甚至會引發腫瘤。因此，食物儲存非常重要。

二手房的「污染」

被病毒感染很大一部分的患者是因為受到「二手房」的污染，房屋長期不消毒的話，蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒都能在常溫下存貨。因此，房屋定期消毒非常重要。

關於針灸減肥

小編自己都是針灸減肥的狂熱愛好者，通過刺激相關穴位，能夠降低食慾，而且瘦得非常快。但是中醫院的醫生說，如果是內分泌不調引起的肥胖，還是建議去內分泌科檢查一下。

互聯網健康保險專家大特保提醒您（https://www.datebao.com/），忙綠工作生活的同時，不要忘了時刻關注自己的健康哦。畢竟，健康才是咱革命的本錢。