話說痘痘這隻磨人的小妖精，不僅會長在臉上影響顏值，也有可能出現後背、臀部等身體多個部位，想起心酸，觸之生疼。

大家可能想不到，事實上這些痘痘與錯誤的洗澡方式有關，包括以下4種：

1.太冷太燙，皮膚遭殃

醫學博士Neil Sadick表示，冷水洗澡易引起皮膚毛孔急劇收縮和閉塞，皮脂難以自然排出，並於毛孔處不斷堆積，最終形成痘痘。

水溫過燙則會刺激毛孔完全張開，皮脂分泌過剩，同樣會造成毛孔堵塞，堵塞到哪裡，哪裡就會毫不留情地冒出痘痘。

Sadick強調，洗澡的時候最好用溫水，冬季以38℃-40℃為宜，夏季可保持在25℃左右。

2.「太愛洗澡，皮膚不好」

Sadick指出，無論你是每天揮汗如雨的健身達人，還是信奉「洗洗更健康」的潔癖者，每天洗澡都最好不要超過一次。

洗澡的重要目標之一，是去除皮膚多餘油脂，以防止其分泌過多堵塞毛孔。不過皮膚油脂也並非一無是處：它能夠抵禦有害細菌，也能防止皮膚水分蒸發，使皮膚盈潤不幹燥。只要不過多造成堵塞，本身有益無害。

所以如果洗澡過於頻繁，把所有油脂都洗掉，不但皮膚會變得乾燥皴裂，還會使各種有害細菌趁虛而入，堵塞毛孔，產生痘痘。

3.先洗頭VS后洗頭，哪種順序不長痘？

洗澡的時候，你們先洗頭再洗身子，還是先洗身子再洗頭呢？想必每個人都有自己的習慣。不過，洗頭洗身子的洗澡順序也和身上長痘痘關係密切。

美國華盛頓特區的皮膚科醫生Terrence Keaney認為，正確的做法是用洗髮水和護髮素將頭髮徹底洗乾淨之後，再洗身體。這樣做的好處在於，經過反覆沖洗，不用擔心洗完澡身上有洗髮水或護髮素殘留，降低身上出現痘痘的概率。

4.拚命去角質=拚命長痘痘

很多人都知道去角質除死皮能夠有效預防痘痘，但凡事過猶不及，過度去角質可能會產生相反的效果。Sadick警告稱，用磨砂膏、浴鹽或絲瓜瓤使勁刮，特別容易刺激皮膚，加速痘痘形成。

Keaney補充道，過度去角質還可能會使皮膚越來越薄，同時泛紅（血絲清晰可見）和乾燥，對皮膚危害極大。

題圖來源：123rf.com.cn圖庫

Via：shape.com

原標題：Is Your Showe Routine Giving Your Acne？

翻譯：大蘇

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