近視？看手機眼花？恢復視力就用這一招！

每天除了睡覺，我們的眼睛都是在工作的，這樣長時間的使用，如果再加上一些過度的用眼、經常看手機、紫外線照射等等，這對眼睛的損傷都是巨大的。

我們日常保護眼睛無非滴點眼藥水，最多懂的人熱敷一下，但我們對眼部的保護還是遠遠不夠的。

其實，在眼睛的周圍聚集了很多有助於提升視力的穴位，只要經常按揉眼部，就可以改善血液循環，為肌肉提供充足的氧，加強眼部肌肉的活動能力，改善視力，明目調肝，防治目疾，讓眼睛恢復原本的聚焦機能。

出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。

1.捏手腕眼不花，看得清！

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

2.捏手指抑制白內障！

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

（▲在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。）

3.按眼眉頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。

按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

4.明目操恢復視力5分鐘！

1、找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然後慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。

▲ 看筆尖緩解近視。

重複3次后閉目養神。

▲ 8字操恢復玻璃體彈性。

2、想像不遠處有個「8」字，然後用轉動眼球的方法臨摹「8」，做5次后再反過來轉。

▲ 輕鬆看建築鞏固效果。

3、站到窗口盯著遠處的樓房等物體看，然後慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠處，如此反覆做10次。

艾灸君：

如果平時大家都有艾灸的習慣的話，也可以用艾灸調理眼部疾病哦！

案例分享

艾灸對假性近視效果尤其好，現在中小學生假性近視居多，若採用艾灸及時調整，可有效緩解癥狀。

（點擊圖片可立即了解）

這是一個灸友上小學的兒子，平時愛看電視，愛玩手機。後來，細心的媽媽發現他看電視時總是眯著眼睛，看書、寫作業時也是這樣。媽媽見兒子有近視徵兆，非常著急。媽媽本身是個艾灸發燒友，諮詢之後便趕緊給兒子艾灸，每天回家灸10分鐘。一段時間以後，兒子看書寫字不再眯著眼睛了，也不用一會兒就按揉眼球了，視力明顯改善。

艾灸取穴

1、眼周穴位

眼部穴位以8個穴位為主，即「睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白」，艾灸這些穴位可改善視物模糊等眼疾癥狀。

如果記不住這麼多穴位，可直接艾灸整個眼周，眼周包含了多個重要穴位，都是經絡療法臨床上治療各種眼疾的要穴。

2、肝俞穴

肝俞穴意指肝臟的水濕風氣，由此外輸膀胱經，可散肝臟之熱。肝主目，艾灸此穴有疏肝理氣、養血明目的作用。

3、光明穴

光明穴因其能恢復視力而得名，為膽經絡穴，有舒肝明目、活絡消腫的功效，艾灸此穴可緩解近視引起的視物不清。

【注意事項】

艾灸前，先將臉洗乾淨，再用毛巾熱敷雙眼，可增強艾灸效果；艾灸后，不可用濕毛巾擦拭雙眼，可閉目養神或按摩穴位，以促進血液循環，緩解肌肉緊張；艾灸期間，切記不要過度用眼。

艾灸君結語

艾灸君最近幾日用眼過度，眼睛乾澀酸脹還有紅血絲。中午吃過飯用了眼部隨身灸，靠在座椅上小寐了一會兒。等我再睜開眼睛，頓覺神清氣爽，靈台清明。可見，艾灸對緩解眼疲勞效果非常好，您不妨一試。

特別好的方法，建議大家現在就放下手機，做一下這四個動作，然後您會感到耳聰目明，視野清晰！然後把這篇文章給朋友們都看看，眼睛疲勞的可以保護視力、有眼疾的還能治病！