按摩五個穴位，助你養肝護肝

即使你的肝臟很健康，平時也應該注意保養，下面教大家按摩五個穴位，以保肝護肝。

一、按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴，此穴位於腳背第一、第二趾骨之間。沿骨縫的間隙按壓，同時前後滑動，20次后反方向。

二、揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴，此穴位位於內踝尖上三寸，脛骨后緣處，左旋按壓15次，再右旋按壓15次。然後反方向。

三、揉大敦穴

赤腳，盤腿端坐，用左手按壓右腳大敦穴，此穴位位於腳大趾甲根部外側，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後反方向。

四、按壓足三里穴

足三里穴位於外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處，以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。注意按摩時由輕漸重，這個方法具有疏肝理氣，通經止痛，強身定神的效果。

五、揉肝炎穴

內踝上二寸為肝炎穴，下肢膝關節屈曲外展，拇指伸直，然後其餘四指緊握踝部助力，拇指指腹在肝炎穴處進行揉動。