很多老年人都有手腳麻木的感覺，這到底是什麼原因引起的，在配合治療和調理的同時，老年人手腳麻木該吃什麼好呢？

引起老年人手腳麻木的原因

1、腦血管疾病引起的麻木

比較常見的是由腦血管疾病引起的。人上了年紀，多半開始出現腦動脈硬化，這會減緩神經的傳導速度，使腦的局部供血、供氧減少，並出現中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙，更可引起一側肢體甚至半身麻木，往往呈一側性、陣發性特點。一般會持續幾小時至數天不等。隨著血管狀態的改善，持續數小時或數日後，麻木癥狀可自然好轉或消失。

2、糖尿病末梢神經病變引起的麻木

手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起。最早表現為足部發麻，也有少數病人先出現手麻，嚴重時出現四肢麻木、灼熱感、蟲爬感，還有部分病人會有手足或四肢劇烈疼痛癥狀。頸椎病同樣可以引起手足麻木。

3、藥物副作用引起的麻木

老年人如果多種疾病，必定會同時服用多種藥物。其中，磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌葯，雷米封、乙胺丁醇等抗結核葯和長春他辛等化療葯，在劑量過大或用藥時間過長的情況下，可能誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始，而後逐漸向上蔓延，並常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。

4、營養不良引起的麻木

此外，還有相當多的一部分老人，是由於長期營養不良，缺乏B族維生素，致使神經營養與代謝功能受阻，引起末梢神經炎而造成手足麻木。長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理，做到飲食易消化，促進吸收。

治療手腳麻木,首先要解決老人營養不良問題

增加蛋白質的攝入量：從0.8克/千克增至1克/千克～1.5克/千克。要多注意增加牛奶、雞蛋及豆製品的攝入。

增加水的攝入，每天2000毫升左右。即便不感到口渴，也應適當飲水。因為水是增加食慾，通調二便的原動力之一。

放寬膳食限制，更注重飲食的多樣性：動物蛋白和植物蛋白都應有所攝入，熱量攝取至少應達到2000千卡/日。

防治便秘，但應避免服用導瀉劑。例如中藥肉蓯蓉、郁李仁、麻仁等熬膏服用，對防治老年人便秘、增強體質，功效獨特。也可多按摩關元穴和天樞穴這兩個穴位，能起到暢通腸道的作用。

關元穴

位於臍下三寸處，可以放鬆的躺在床上，然後用一隻手的拇指指腹位置放在關元穴上面，然後稍微用力的按摩大約五十次左右。

天樞穴

天樞穴是臨床常用穴位，其應用以治療腸胃疾病為主。位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，放鬆的躺在床上，然後雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置，剩餘的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然後手指稍微用力按摩五十次左右。