愛美的女人離不開蜂蜜！

蜂蜜是一種天然食品，可直接被人體吸收。蜂蜜營養豐富，含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。這些營養成分有不少跟人體血清濃度相近，很適合服用。

自古以來很多女性都會利用蜂蜜來起到養顏的功效，不管是泡水喝還是煮茶喝，多喝些蜂蜜水都能夠起到很好的護膚以及養顏的功效。只需要適量的喝點蜂蜜就有明顯的感覺，不但皮膚會變得更加的白皙，同時還會讓皮膚的彈性增強，皮膚也會變得更加的水嫩。之所以如此是因為蜂蜜具有很好的滋養肌膚的功效，尤其是對晒傷后的皮膚更具有滋養以及調理的功效，不僅可以恢復白皙，同時還具有修復深層肌膚的功效。

而且經常喝蜂蜜水還能夠起到抗菌消炎的功效，尤其是對肌膚上的痘痘、粉刺等各方面肌膚問題都能夠很好的調理以及改善，尤其是對痤瘡等癥狀更具有有效的治療效果。

平時多喝些蜂蜜還能夠起到很好的延年益壽的功效，之所以能夠延年益壽，是因為它促進了人體器官的新陳代謝，從而起到抗衰老的作用。也就是說，在平時多喝些蜂蜜，可讓人有效地抵抗歲月的衝擊。

在喝蜂蜜有什麼好處的問題上，很多女性都不知道，養成喝蜂蜜的習慣還能夠起到很好的調理腸胃的功效，因為蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動功能，改善便秘現象，這個時候便能起到有效的減肥功效了。蜂蜜除本身價值外，和這些食物搭配著吃，瘦身更能起到事半功倍的效果，堅持服用，享瘦一生！

蜂蜜加白醋，減肥很神速

將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

蜂蜜配上茶，減肥好方法

早餐：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

薄荷性味辛涼，主要含有揮髮油，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺 激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。

蜂蜜檸檬水，美麗不後悔

檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 (溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

將檸檬切片，再撒上大量白糖，腌制兩小時左右(30度的情況下)，再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),將腌好的檸檬片放入杯中，衝上白水，也可加冰塊。

蜂蜜入薑湯，瘦身還健康

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然後開喝。生薑蜂蜜減肥法方法用對，效果才會好。

①早上喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;

③獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來。

綠色有營養，樂享好生活，天然的味道，健康的選擇

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