冬季吃這些食物可以暖身，抗寒

乾燥、寒冷的冬季吃這些食物可以暖身，抗寒。蘿蔔具有清熱、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中、安五髒的功效。冬日進補高蛋白及溫補食物時，吃蘿蔔既有助消化，又能防止化火生痰的弊端。

南瓜性味甘、性溫，歸脾、胃經，有補中益氣功效，是冬日暖身健體的好食材。而且南瓜富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B和鈣、磷等營養成分，關鍵是南瓜熱量低，而且能促進腸胃蠕動，改善腸胃健康。

海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。此外，海帶含碘豐富，而碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。