女性陰道鬆弛，跟頻繁愛愛有關嗎？

有很多已婚女性，或者是長期有性生活的女性，會發現自己的陰道越來越鬆弛，難道陰道鬆弛跟愛愛的次數過多有關嗎？頻繁做過會導致陰道鬆弛嗎？

陰道的彈性是由陰道內的「彈性纖維」決定的，而出現陰道鬆弛就是因為患者的「彈性纖維」斷裂，最終形成了這種情況。那麼，頻繁愛愛會導致彈性纖維斷裂嗎？

30歲以下的女性一般陰道鬆弛的情況比較少，因為我們的陰道是有彈性的，它甚至能讓嬰兒通過出生，可見它的彈性有多大，所以普通的性生活，由於丁丁撐大了的陰道，在做愛結束后，會逐漸恢復到原來的程度，因此不用太擔心會因為頻繁性愛而造成陰道鬆弛。

一般女性30歲以後，陰道也會跟隨年齡和身體的緩慢老化而變化，因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛，出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，這種時候如果再頻繁做愛，就真的會造成陰道的逐漸鬆弛，影響雙方的性生活質量。

那麼，最常見的陰道鬆弛的原因多為生育造成的。選擇自然分娩的女性，胎兒是經過陰道娩出，而一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到4倍以上，經過出生孩子時候陰道擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底的破壞，其陰道的彈性也開始出現衰弱。有的女性雖然是剖腹產，但女性的身體在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好準備，所以就算是剖腹產，陰道也還是會出現鬆弛的情況。

女性30歲以上，或者生育過，可以通過一個簡單的方法檢查自己的陰道是否較之前鬆弛，日常也可以做一些簡單的動作，回復陰道的緊縮。

女性自測陰道是否鬆弛：試著將兩個手指伸進陰道內約5公分，看看收縮骨盆底肌時，陰道內的手指是否感覺有壓迫感。如果壓迫感不那麼強烈，可能陰道就有一些鬆弛了。

緊縮陰道的簡單動作：仰卧在床上，身體放鬆，專註於提肛收縮的動作;特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專註在陰道、尿道上，持續重複著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，陰道的敏感度也會有所增進。

對那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，還能夠藉助一些私護產品，比如菲儷美就是很不錯的選擇。