冬天晚上睡覺腳冷總是被凍醒？教你天然土辦法，一覺睡到大天亮

在寒冷的冬天，對於容易手冷腳冷的人來說，真的非常折磨，因為天氣寒冷的原因，會使很多人手腳變的冰涼，不僅白天這樣，睡覺的時候雙腳冰涼是真的非常難受，有時候根本睡不著。那麼，有沒有什麼辦法能夠改善雙腳冰涼的問題呢？小編給大家支兩招。

首先想要解決這個問題，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝，浸泡20分鐘左右，血液就會循環暢通，然後身體開始發熱，這樣能有效為足部和身體驅寒。如果泡的時候加點陳醋或者生薑，還能刺激足底穴位，將體內的病菌、寒氣一同排出，增強各系統的新陳代謝，使人體放鬆、緩解疲勞，輕鬆入睡。

除了泡腳，搓腳也是讓雙腳舒適回溫的好辦法，只要在睡前將右腳往左腳小腿上來回搓，一個是摩擦生熱，另外就是左腿上的熱量會通過熱傳遞將熱量傳遞給右腳掌，反過來左腳也可以在右腳小腿上來回搓，效果非常好。

另外容易手冷腳冷的人，尤其是女性，冬天還可以多喝玫瑰花茶，沖泡最好搭配蜂蜜。玫瑰花含豐富的維生素，以及單寧酸，能改善內分泌失調，促進血液循環，暖胃防凍傷，冬天怕冷的朋友多喝能有效促進血液循環，解決手腳冰冷的問題。

不過除了小編前面說到的這些知識之外，睡前用上以下這些好東西，自然讓你睡個暖和的好覺，千萬別錯過啦。

自古以來，很多人都有用艾草泡腳的習慣，艾草泡腳不僅能驅寒，還能強身健體，而這種天然的艾草包就是正好的泡腳神器，它是純天然的艾草製成，磨得比較細，艾草香很濃，融化吸收得很快，泡完腳之後渾身都暖和，自己用爸媽用都很不錯。

自己煮生薑水泡腳是很麻煩的，所以小編給大家推薦這樣一款精油泡騰片，它採用古法提取了天然生薑精華，使用方便，每天用來泡腳，既能排除體內的寒氣，又能疏通經絡調解身體的陰陽平衡，泡完讓你身體溫暖，很快就能入睡啦。

寒冷的冬天，用這款足浴盆泡泡腳再睡覺，那絕對是種享受，這款泡腳桶底部的按摩底輪，可隨意組合按摩方式，全程掌握按摩強度，促進血液循環，增強人體的抵抗力，真的超級舒服，讓你在家就能享受到足底spa的樂趣，送給爸媽太合適。

這是一款穩定發熱，安全暖心的暖身寶，它專為怕冷的人而設計，無論是貼在腳底、膝蓋或者肚子各種部位，都能讓你行動自如，而且牢固不易掉落，持久恆溫設計，能夠發熱10小時暖一整天，為你驅寒保暖，有了它就不再怕冷啦。

前面小編就說了，玫瑰花茶的好處是非常多的，而且對於女人來說，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，如果在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花就能調節了。